risa tiene un efecto beneficioso real en su salud física, según la investigación. En el estudio, se observó que los sujetos al ver las películas y comedias serias. Durante las comedias, sus arterias dilatadas y su presión arterial se redujo, lo que sugiere que la risa puede ser en realidad un medicamento poderoso.
El estudio evaluó a 20 participantes sanos con una edad media de 33. Los resultados mostraron para el primera vez que la risa está vinculada a la función saludable de los vasos sanguíneos. Parece que el endotelio, que es el tejido que forma el revestimiento interno de los vasos sanguíneos, para dilatar o ampliar con el fin de aumentar el flujo de sangre.
El estudio también mostró que se produjo el efecto contrario cuando los sujetos observaron películas de suspenso, lo que sugiere un vínculo entre el estrés mental y el estrechamiento de los vasos sanguíneos.
Otro estudio también encontró que el uso de una película de humor puede ser útil para el estudio y tratamiento de la producción local de IgE y alergia en el tracto reproductivo . Comentarios del Dr. Mercola: y nbspIt y rsquo; s dice que los niños ríen 100 veces al día, a veces más. Pero en el momento en que alcanzan la edad adulta, y que rsquo; re suerte si nos reímos incluso un puñado de veces en un período de 24 horas. Esto es una pena, teniendo en cuenta una buena risa no sólo puede derretir el estrés casi al instante, pero tiene numerosos efectos beneficiosos en su salud física, incluyendo un potencial para ayudar a las alergias y su estudio heart.The de por investigadores de la Universidad de Maryland Escuela de Medicina en Baltimore mencionado anteriormente es uno de los más innovador en términos de la risa y rsquo; s papel en su salud. En realidad muestra que la risa puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón en forma similar a exercise.A risa y ldquo; entrenamiento y rdquo; Los investigadores examinaron la relación entre la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse (vasodilatación) y la risa. Si la vasodilatación es pobre, puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. En el estudio participaron 20 adultos que vistos los clips de una película violenta y una película humorística y había puesto a prueba su vasodilatación. Encontraron que: & bull; El flujo de sangre se redujo significativamente (en un 35 por ciento) en 14 de los 20 voluntarios que vieron la película estresante y toro.; El flujo de sangre aumentó de forma significativa (22 por ciento) en 19 de los 20 voluntarios después de ver la mejora divertido movie.The en el flujo sanguíneo experimentada por la mayoría de todos los participantes después de la risa era igual a las mejoras observadas después de un entrenamiento de 15 ó 30 minutos! ¿Por qué ? más se debe reír más investigadores de la Universidad de Maryland creer que la risa hace que el cuerpo liberar químicos llamados endorfinas, naturales y ldquo; analgésicos & rdquo; que contribuyen a su sentido de bienestar y pueden contrarrestar los efectos de las hormonas del estrés y hacer que los vasos sanguíneos a la investigación dilate.Previous incluso ha encontrado que simplemente anticipando la risa puede aumentar sus niveles de endorfinas, mientras que la risa puede ayudar a estimular su sistema inmunológico y reducir la inflamación en su cuerpo, que está vinculado a una variedad de investigadores diseases.Japanese también han encontrado un papel para la risa en ayudar a las personas con diabetes tipo 2, ya que había un aumento significativamente menor en azúcar en la sangre después de una comida cuando los diabéticos vieron un programa de humor populares en comparación a la escucha de un aburrido beneficios de la risa lecture.Other incluir: & bull; La relajación y la reducción de la tensión muscular & bull; La disminución de la producción de hormonas del estrés & bull; Mejora la función inmune y sistema de toro; Reducción de la presión arterial & bull; La limpieza de sus pulmones desalojando tapones mucosos & bull; El aumento de la producción de inmunoglobulina A salival, que defiende contra organismos infecciosos que entran a través de su tracto respiratorio & bull; efectos aeróbicos que aumentan su cuerpo y lsquo; s capacidad de utilizar el oxígeno & bull; Poseer una rápida hacer caso omiso de dolores y molestias o percibirlos como menos severeLaughing es sólo una parte de su estancia PositiveWhen te ríes, y rsquo; re ayudarse a sí mismo a mantener una actitud positiva, y eso es realmente el nombre del juego cuando se trata de su salud y felicidad. Las personas con una actitud positiva son generalmente fáciles de detectar; they & rsquo; re los que se apresuran a sonreír y reír, don & rsquo; t se toman demasiado en serio y son por lo general una alegría estar around.They y rsquo; re también los que tienen más probabilidades de ser líder en grandes vidas, como la investigación ha demostrado que personas felices viven más tiempo, son más saludables, tienen más éxito, disfrutar de relaciones más satisfactorias, ganar más dinero, y son del agrado y respetados más.Pero incluso las personas felices saben que don & lsquo; t llegar a ser feliz todo el tiempo, para que aprendan a apreciar breves momentos, pequeñas victorias, pequeños milagros, y las interacciones personales que traen la verdadera felicidad. Y cuando lo hacen frente a un retroceso, que saben cómo hacer frente rápidamente sus emociones negativas utilizando herramientas como la Técnica de Liberación Emocional (EFT). Para la mayoría de la gente, sin embargo, es muy difícil definir lo que realmente te hace feliz. Por eso quiero reiterar una definición que se puede entender y aplicar a su vida con mayor ease.Happiness puede ser identificado como y ldquo; lo que sea te animan y rdquo.; La felicidad es la que te hace saltar de la cama por la mañana con gran expectativa de empezar el día. Una vez que identifique que la actividad, sea lo que sea, puede comenzar a enfocar su mente en torno a que para que pueda estructurar tu vida para hacer más de it.As se empieza a hacer esto, usted y rsquo; ll encontrar que tiene un tiempo más fácil de risa y la sonrisa más a menudo, y esto es muy contagiosa. Cuanto más estás feliz, más fácil se vuelve, y cuanto mejor y rsquo; sentirá. Incluso si usted y lsquo; re no sentirse feliz hoy, fingir. En los experimentos, las personas que fueron manipuladas para sonreír realmente se sintieron más happier.Besides, ¿qué tienes que perder? Poner una sonrisa en su cara y encontrar razones para reír todos los días. Quién sabe, puede simplemente comenzar a disfrutar de la vida, después de todo.