The corazón bombea sangre a través del cuerpo para proporcionar nutrientes y eliminar los residuos de los tejidos del cuerpo. El cuerpo requiere más nutrientes y produce más desechos al hacer ejercicio. Su cuerpo reacciona a estos y otros cambios al aumentar la velocidad a la que el corazón late.
Definición de Heartbeat
Con cada latido del corazón, el corazón se llena de sangre y rápidamente se contrae para bombear a través del cuerpo. Su frecuencia cardíaca en reposo es igual al número de veces que su corazón late por minuto mientras está en reposo. Las carreras de ritmo cardíaco normal en reposo entre 60 y 80 veces por minuto, pero puede ser normal tener una frecuencia cardíaca entre 50 y 100 latidos por minuto, según la Universidad Estatal de Montana.
Neural control comentario El simpático y parasimpático sistemas nervioso controlan la velocidad a la que late el corazón. Sólo en la preparación para el ejercicio, el sistema nervioso simpático aumenta el ritmo cardíaco. A medida que comienza el ejercicio, el sistema nervioso simpático estimula el corazón lata más rápido en respuesta a las demandas del cuerpo.
Dilatación de vasos sanguíneos
músculos necesitan más oxígeno y energía durante el ejercicio. Los vasos sanguíneos de los músculos activos se dilatan para aumentar el flujo de sangre y la cantidad de nutrientes entregado a ellos. A medida que estos vasos sanguíneos se dilatan, los buques en el estómago y los riñones se contraen. Sin embargo, más que constriñen los vasos se dilatan, lo que requiere el corazón para bombear más rápido para mantener una presión arterial normal.
Eliminación de Residuos
El ejercicio hace que los músculos para producir grandes cantidades de residuos en forma de ácido, la adenosina, el dióxido de carbono láctico y los iones de hidrógeno. El ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo aumentado producido por el sistema circulatorio permitir que el cuerpo para llevar estos residuos lejos de los músculos y excretan a través de la exhalación, la sudoración y la orina.
Ejercicio regular y el ritmo cardíaco
Obtener cantidades regulares de ejercicio se aumentar el tamaño del corazón y aumentar la cantidad de sangre que el corazón puede bombear con cada contracción de los ventrículos. Este efecto de entrenamiento hace que su ritmo cardíaco en reposo y la tasa media cardiaca durante el ejercicio para disminuir por tanto como 20 a 30 latidos por minuto. A lo largo de su vida, esto puede ser igual a millones de latidos salvados por su corazón, que ya no tienen que trabajar tan duro para mantenerse al día con las demandas de su cuerpo.