& dieta nbspstyle es bueno para el corazón.
La investigación encontró grasas thatunsaturated de alimentos como el aguacate, aceite de oliva y frutos secos aumento de la capacidad de utilizar la insulina thebody. acción de la insulina reducida puede conducir a la diabetes, que es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.
Los investigadores examinaron howthree diferentes tipos de balanceddiets consumidos por 164 personas con hipertensión leve, pero sin diabetesaffected la capacidad del cuerpo para mantener niveles saludables de insulina y regulateblood los niveles de azúcar. Las tres dietas eran ricas en hidratos de carbono, ya sea, proteinor grasas no saturadas como las que se encuentran en el aceite de oliva.
Los participantes comieron eachof las tres dietas durante seis semanas consecutivas, con dos a cuatro semanas de descanso entre medio de cada dieta. Las muestras de sangre se utilizan para controlar la insulina y glucoselevels.
La dieta rica en unsaturatedfats mejoró uso de insulina significativamente más que la dieta thehigh en hidratos de carbono, que contó con carbohidratos refinados, como el pan de pasta andwhite.
Este efecto beneficioso Ofthe dieta de grasa insaturada se produjo a pesar de que los participantes no loseweight.
"Una gran cantidad de estudios havelooked la forma en que el cuerpo se convierte en el mejor uso de la insulina cuando loseweight "el Dr. Gadgil Meghana, estudiante postdoctoral en la medicina interna ofgeneral división en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, en un comunicado de prensa de la Hopkins. "Hemos mantenido el peso estable por lo que couldisolate los efectos de los macronutrientes. Lo que encontramos es que se puede ver beginto un impacto beneficioso sobre la salud del corazón, incluso antes de la pérdida de peso."
Los investigadores dijeron que theirfindings muestran que cambios en la dieta puede mejorar la salud del corazón en aquellos con la enfermedad cardiovascular riskfor, incluso si no pierden peso.
"la introducción Ofthe tipo correcto de grasa en una dieta saludable es otra herramienta para reducir el riesgo de enfermedades del corazón offuture," Gadgil dicho.
el estudio fue bepresented miércoles durante la reunión anual de la American Heart Association inOrlando, Fla. Debido a que este estudio fue presentado en una reunión médica, las conclusiones dataand deben ser considerados como preliminares hasta que se publican en la revista con revisión apeer .