healthy compuestos que se combinan para hacer que una súper bajo el radar. Entre los compuestos son:
La pectina - una forma de fibra soluble demostrado disminuir la presión arterial y la glucemia
La quercetina - un flavonoide demostrado que previene la inflamación y el asma, que también ha sido. vinculada a la prevención del cáncer
los fitoquímicos -.. una variedad compuestos que han sido vinculados a la reducción de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer
una manzana al día también viene sin los efectos secundarios de las estatinas , según el estudio. El uso de las manzanas en vez de píldoras resultaría en más de mil casos menos de enfermedad muscular y más de 10.000 menos diagnósticos de la diabetes que se producirían si esta población fue de todas las estatinas prescritas - algo que David Friedman, MD, jefe de los servicios de insuficiencia cardíaca en el North Shore el hospital de Franklin -LIJ en Long Island, Nueva York, dijo que pone de relieve la ventaja de ayudar a su corazón a través de la dieta y el ejercicio, en lugar de la medicina.
"siempre he bromeado que las estatinas deben estar en el agua, "dijo el Dr. Friedman," y muchos médicos han estado diciendo durante años. Pero está claro que hay efectos secundarios que deben tenerse en cuenta. Este estudio muestra que una onza de prevención podría valer más que una libra de curación. "
Sin embargo, Friedman hizo hincapié en que para algunas personas, simplemente comer una manzana no ofrecerá la misma beneficio que tomar una estatina.
"Si alguien viene a mí y es activa y saludable, pero tiene el colesterol alto, voy a tratar diciéndoles que comer una manzana al día", dijo. "Pero si esa persona tiene una serie de otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como el tabaquismo o antecedentes familiares, las estatinas pueden ser el mejor camino a seguir."
Pero el emparejamiento de los dos estatinas y una manzana al día en las personas en situación de riesgo para la enfermedad cardíaca sería lo mejor, Friedman añadió.
"una simple adición de una manzana al día es una manera clara de tener una prevención rentable de enfermedades del corazón," dijo, "pero si los beneficios superan a los riesgos, y que por lo general, las estatinas siguen ofreciendo el mejor partido de su inversión -. especialmente cuando se combina con una dieta saludable "