agrandamiento del corazón se conoce médicamente como cardiomegalia. Comprenderla y saber lo que es la dieta adecuada puede recorrer un largo camino en el tratamiento de esta condición.
Corazón agrandado pueden desarrollarse debido a factores como el embarazo, los músculos del corazón débiles (cardiomiopatía), arritmia, o podría ser un síntoma de una dolencia cardíaca subyacente, como la enfermedad de la arteria coronaria. da como resultado un agrandamiento del corazón cuando el corazón deja de bombear la cantidad necesaria de sangre oxigenada.
Los síntomas incluyen, palpitaciones del corazón, presión arterial alta, dificultad para respirar, ritmos anormales del corazón, edema, dolor en el pecho y dificultad para respirar . Se puede llevar a complicaciones tales como soplo en el corazón, coágulos de sangre, insuficiencia cardíaca y paro cardíaco que puede incluso conducir a la muerte súbita. Las personas con alto riesgo incluyen a las personas con presión arterial alta, los que han sufrido un ataque al corazón, las personas con enfermedad arterial coronaria o cardiopatía congénita, y los individuos con una historia familiar de miocardiopatía.
Esta condición puede ser tratada usando procedimientos médicos o el uso de ciertos medicamentos. El tratamiento generalmente incluye la rectificación de la complicación médica subyacente. Aquí hay algunos consejos sobre qué comer, qué evitar, y los cambios de estilo de vida que pueden mejorar su condición si usted está sufriendo de cardiomegalia.
Reducir la ingesta de sodio
Restringir su uso diario consumo a 2.000 mg /día. El exceso de sodio en el cuerpo conduce a edema y causa retención de líquidos en las extremidades y puede causar dificultad para respirar. Esto hace que el corazón bombee el doble de duro. Reduzca el consumo de alimentos salados como perritos calientes, queso, galletas, frutos secos salados, ahumados /conservas de carne y productos cárnicos, y comidas congeladas como pizzas y pastas. Incluir alimentos ricos en potasio en su dieta (verduras de hoja verde, uvas, tomates, plátanos) para anular los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial alta. dieta baja en sodio incluye alimentos como carne fresca y aves de corral, huevos, leche, queso bajo en sodio. Lo mejor es comer comidas caseras al cortar el consumo de sodio es, para saber exactamente la cantidad de sal se ha agregado a la comida. En su lugar, condimentos uso de hierbas, o de limón y de naranja para añadir ese sabor extra a sus platos.
limitar su ingesta de grasa
utilizar las grasas no saturadas y bajas en colesterol. Estrictamente evitar cualquier alimento que contenga grasas trans. cadenas de comida rápida usan grandes cantidades de grasas trans (derivados de aceites parcialmente hidrogenados) en sus platos. Se elevan los niveles de colesterol malo y reducir el colesterol bueno. Comer grasas en exceso da lugar a la obesidad, la presión arterial alta y niveles altos de colesterol. Disminuir el consumo de grasas por apegarse a una dieta baja en grasa. Abstenerse de comer papas fritas, papas fritas, pasteles, magdalenas, etc. Busque el bajo contenido de grasa o etiqueta sin grasa cada vez que usted compra cualquier alimentos procesados. Leche, queso, yogur, crema agria todos tienen bajos en grasa o sin grasa versiones. En lugar de fritos, probar la versión a la plancha, al horno o al vapor del mismo plato. Puede que tenga mejor sabor y es sin duda una opción más saludable. Sin embargo, la limitación de su consumo de grasa no significa la eliminación de las grasas de su dieta por completo. Asegúrese de incluir alimentos ricos en ácidos omega-3 y ácidos grasos insaturados, como la caballa, salmón, aceitunas, semillas de lino, nueces, aceite de canola, aceite de oliva virgen extra, la soja, para nombrar unos pocos. Estas grasas son esenciales para el cuerpo, ya que ayuda en la promoción de un sistema cardiovascular sano. Elija alimentos ricos en proteínas bajas en grasa en lugar de alimentos grasos ricos en proteínas. Tener el pollo sin piel, claras de huevo, carne molida sin grasa y leche desnatada en lugar de carne frita, costillas de cerdo, embutidos, yema de huevo y leche entera.
Coma granos, frutas y verduras
Coma frutas frescas, verduras y granos enteros en abundancia. Tienen poco sodio o el contenido de grasa y el paquete de un montón de nutrientes y fibra, importante para un corazón sano. Cuando se tiene el deseo de comer, elegir una fruta en vez de artículos como palomitas de maíz, panecillo, galletas o galletas saladas.
control de la diabetes
individuos diabéticos
están en un mayor riesgo de desarrollar un agrandamiento del corazón. Controlar sus niveles de azúcar en la sangre e incluir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como la cebada, la avena, las legumbres y salvado.
Cortar el consumo de alcohol
El exceso de alcohol puede aumentar la presión arterial y grasas en la sangre (triglicéridos), lo que aumenta sus probabilidades de desarrollar complicaciones del corazón. Consumir alcohol en cantidades moderadas, no más de una bebida al día.
Algunos otros cambios, como dejar de fumar, ejercicio regular, deshacerse del exceso de gordura, y mantener un ciclo de sueño regular también jugará un papel vital en la disminución de los peligros planteados por un agrandamiento del corazón. La alteración de su dieta y estilo de vida al hacer ciertas mejoras pueden mejorar la salud del corazón. No es necesario privar totalmente a sí mismo de los alimentos que le gustan, pero tienen todo con moderación y mantener una ficha sobre lo que come.