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Nov. 13, 2012 - La meditación trascendental es bueno para el corazón, según un nuevo estudio
El estudio fue financiado por los Institutos Nacionales de Salud.. Se encontró que los afroamericanos con enfermedad cardíaca que practica regularmente TM redujeron su riesgo de muerte, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en un 48%.
El investigador Robert Schneider, MD, dice que esos resultados deben aplicarse a la población en general. Schneider es director del Instituto de Medicina Natural y Prevención de la Universidad Maharishi de Administración (MUM) en Fairfield, Iowa
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"Esto se nutre de un fenómeno físico universal que no está relacionada con la raza, edad, cultura, etc. ", dice Schneider. "Este estado de alerta en descanso tiene beneficios restauradores para todo el mundo. Es una manera de utilizar la farmacia interna del propio cuerpo."
TM es una forma de marca registrada de la meditación. Se requiere de un entrenamiento por un maestro certificado a "asentarse hacia adentro" a un lugar llamado "conciencia trascendental." La técnica es uno de los dos pilares de la educación en la Universidad Maharishi de Administración subyacentes, según el sitio web de la escuela.
Beneficios para la salud de TM
El estudio fue una colaboración entre MUM y el Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee. Los investigadores reclutaron a 201 hombres y mujeres cuya edad promedio fue de 59 y que generalmente eran considerados obesos afroamericanos.
Todos los participantes habían sido previamente diagnosticados con enfermedades del corazón. Muchos de ellos eran fumadores actuales. Los afroamericanos, dice Schneider, tienen un 35% más de riesgo de morir por enfermedad cardiaca que la población general.
Las personas del estudio se dividieron en dos grupos. Si bien ambos grupos continuaron recibiendo atención estándar y la medicación para la enfermedad cardíaca, el grupo de estudio asistió a un curso de siete pasos en el TM. Las personas en ese grupo fueron instruidos para meditar dos veces al día durante 20 minutos para la duración del estudio.
Schneider dice que el programa era estándar para los practicantes de MT y no había sido modificado para el estudio.
El grupo de control recibió educación sanitaria convencional. Las personas en ese grupo se les dijo que pasar por lo menos 20 minutos al día en actividades saludables para el corazón.
Los miembros de ambos grupos fueron seguidos durante hasta nueve años.
Además de reducir el riesgo de muerte, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y casi a la mitad, TM también redujo significativamente la presión arterial sistólica, el número superior en una lectura de presión arterial.