reírse de chistes muy divertido Mantiene ataque al corazón lejos
Estudios recientes llevados a cabo en una universidad de Baltimore demuestran que las personas que siempre tienen una buena risa son menos propensos a tener corazón enfermedades. El dicho, 搇 aughter es la mejor medicina? resulta ser cierto cuando se trata de mantener a raya los ataques al corazón.
El adagio, 搇 aughter es la mejor medicina? resulta ser cierto cuando se trata de mantener a raya los ataques al corazón. Estudios recientes llevados a cabo en una universidad de Baltimore demuestran que las personas que siempre tienen una buena risa son menos propensos a tener enfermedades del corazón. Además, las personas con enfermedades del corazón se encuentran un 40% menos probable para reír y ser humorística comparación con las personas a quienes no tienen problemas del corazón. Si esto es cierto, el elixir que podría resolver una condición médica grave relacionada con el corazón se encuentra el acto muy primordial de reírse de chistes muy divertidos. Una buena carcajada considera que es una forma de ejercicio. Puede servir como un 搃 ejercicio nterna, ya que proporciona una buena estimulación cardiaca y acondicionamiento. Esto es especialmente importante para aquellos que don 抰 tienen el tiempo para hacer ejercicio o realizar actividades físicas. Riendo también previene la hipertensión arterial ya que disminuye la probabilidad de estrés. Relaja los músculos y disminuye el suministro de dopamina en él la sangre, una hormona conocida para inducir la respuesta de lucha o huida. Sabiendo todo esto, ¿cómo se puede practicar el hábito de la risa para mantener ataque al corazón lejos? Aquí hay algunas maneras. 1. Piense feliz thoughts.Keeping una disposición alegre es crucial en la prevención de ataques cardíacos. Trate de recordar las cosas que se encuentran divertido. Esto puede incluir una escena hilarante en la televisión, noticias o un evento. Cada vez que se inicia el estrés teniendo en, pensar en estas situaciones pueden reducir sus niveles de estrés y ansiedad. 2. Participar en una conversación sana y entretenida con amigos cercanos. Hacer esto no sólo produce una cierta risa natural, sino que también ayuda a mantener una buena salud mental. Da una sensación ligera y alivia la tensión. 3. Ver películas divertidas y programas de televisión. Esta es probablemente una de las cosas más fáciles de hacer reír. La inmersión en la hilaridad de los demás? Propensión a las travesuras divertidas es la mejor manera de apagar la tristeza y el estrés. El corazón se beneficia mucho de la risa que das. 4. Lea algunos chistes muy divertidos. Afortunadamente, hay un montón de buenos sitios en el Internet que cuentan con chistes y bromas que la gente puede reírse. Cuando la sensación de pesadez del corazón se cuela, don? T revolcarse en la miseria. El cuidado del corazón a través de la risa es muy importante. 5. Relax! Don 抰 pretender divertirse, ¡pero la risa venir naturalmente. También es aconsejable no ser tan grave acerca de la vida. Si hay? S un gran obstáculo en el camino, don 抰 atacar y se salen de madre. Relax y responder con humor a la situación de la vida cotidiana 抯. Piense en las cosas positivas que todavía pueden inducir algunas risas en medio de un incidente estresante. Recuerde que la mayoría de las veces, el estrés es sólo en el mind.?br /> Enfermería soledad y la angustia es la manera más rápida a un ataque al corazón desagradable y potencialmente mortal. Don 抰 tratar su corazón como usted tiene otro en el banco en caso de que lo que tiene no puede superar. Cultivar una disposición feliz, reír con los chistes muy divertidos, y una sonrisa para asegurar la salud del corazón.?