riesgo de accidente cerebrovascular puede aumentar con el cuidado de un cónyuge enfermo o sufrir violencia. En un estudio, los cuidadores cónyuge que fueron estresadas tenían un 95 por ciento mayor riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con los controles emparejados.
El autor principal, Sindhu Lakkur, dijo: "El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de discapacidad en los adultos, por lo que durante la noche alguien puede ir desde perfectamente posible tener graves alteraciones en la función [mentales] física y cognitiva, y esto puede poner realmente un gran tensión en la familia. "
el estrés crónico aumenta el cortisol en la sangre, lo que aumenta la inflamación en todo el cuerpo . Esta inflamación contribuye al endurecimiento de las arterias y las hace estrecha, lo que reduce el flujo sanguíneo y por lo tanto contribuir a un accidente cerebrovascular.
Los investigadores estudiaron a más de 6.000 cuidadores y no cuidadores mayores de 45. Los médicos se les preguntó acerca de su relación para el paciente, así como la tensión mental y físico asociado con ser un cuidador. La cepa fue percibido por cualquiera de ninguno, algunos o muchos. Durante los cuidadores de seguimiento de 8,5 años que informaron de moderados a altos niveles de estrés mostraron un incremento significativo en el riesgo de accidente cerebrovascular, en comparación con los que reportaron los niveles más bajos de estrés. Lakkur añadió, "Si usted está viviendo con alguien que requiere atención, puede ser más estresante que ir a casa de alguien y el cuidado de ellos una vez a la semana."
La depresión y el aislamiento se han encontrado para ser factores como bien. Los cuidadores familiares a menudo carecen de apoyo, y así Lakkur sugiere que los cuidadores deben tener su salud desprotegido, así
.
La investigación adicional es necesaria para evaluar los efectos a largo plazo del estrés crónico psicológica en los cuidadores, la tensión financiera, y el trabajo -relacionado estrés.
Manejo de estrés de cuidar a un cónyuge enfermo
el cuidado de un ser querido que está enfermo puede ser estresante en cualquier escenario, pero si el pariente o cónyuge tiene discapacidad y no puede cuidar de sí mismos o completar tareas simples, esto puede ser aún más exigente y estresante. Con el fin de evitar que usted se enferme y caer en una espiral descendente, es importante que controla el estrés que viene junto con ser un cuidador.
Existen numerosos factores de riesgo que aumentan el riesgo de problemas de salud en los cuidadores , incluyendo el ser mujer, tener menos años de educación formal, el aislamiento social, depresión, dificultades financieras, largas horas de cuidado gastados, la falta de afrontamiento y habilidades de resolución de problemas, y la falta de opción en ser un cuidador
.
Algunos señales de ser un cuidador estresado incluyen:
Se siente abrumado o preocupado
siente cansado la mayoría de las veces
dormir demasiado o demasiado poco
Aumentar o perder peso de manera involuntaria
Volverse fácilmente irritable o molesto
La pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
Sentirse triste
Experimentar frecuentes dolores de cabeza o dolores en el cuerpo sin razón explicable
el abuso de alcohol, medicamentos o drogas ilegales
Si cualquiera de los síntomas anteriores suena como usted, entonces se trata con el estrés intenso como resultado de ser una cuidador. Aquí hay algunos consejos que puede utilizar con el fin de afrontar mejor el estrés y no poner en peligro su salud
encontrar maneras de reducir el estrés personal -. Reconocer las señales de advertencia, identificar las fuentes de estrés, identificar lo que puede y no puede ser cambiado, y tomar medidas para resolver el problema en cuestión
Establecer metas -. obtener ayuda con la prestación de cuidados, obtener su propia salud desprotegido, tomar descansos de cuidados
Encontrar soluciones -. identificar las soluciones de problemas, lista, pedir ayuda, utilizan múltiples soluciones si su primera opción no funciona
hablar con los demás -.. discutir sus sentimientos con amigos, familiares y médicos, o buscar consejo
Pide ayuda y aceptar ayuda
Cuida de ti mismo - comer bien y hacer ejercicio
al tomar el tiempo para trabajar en sí mismo, puede asegurarse de que usted se mantiene sano y. reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.