& conexión nbspbody ayudaría a mejorar los índices de esta enfermedad epidemia ", dijo Robert Schneider, MD, investigador principal, el director del Instituto de Medicina Natural y Prevención, y el decano de Maharishi Colegio de Salud Perfecta en Fairfield, Iowa, en una prensa liberación "parece que la meditación trascendental es una técnica que se enciende propia farmacia del cuerpo -. para reparar y mantener en sí".
la meditación trascendental se originó en la India en la década de 1950 y más tarde desarrolló un seguimiento global, en parte porque fue bien acogido por celebridades como los Beatles. una de las técnicas espirituales y relajación más practicadas, que consiste en la repetición de un mantra, o sonido, tales como "om" mientras se está sentado con los ojos cerrados y descansar profundamente durante unos 20 minutos, dos veces
diaria.
para su estudio, los investigadores Milwaukee asignados al azar a cualquiera de los sujetos de estudio clases TM para reducir el estrés o la programación de educación para la salud se centró en la dieta y el ejercicio. de los 201 participantes afroamericanos, el 42 por ciento eran mujeres, con una media de edad de 59 y un IMC promedio de 32, lo que indica obesidad clínica. Mientras que los sujetos que practicaban TM se centraron en la técnica, los que participan en los cursos de educación para la salud del corazón fueron instruidos para trabajar en la preparación de la comida, relajación y ejercicios en casa.
La dieta, el IMC, la presión arterial, hospitalización por problemas de corazón, y la adhesión a estudiar pautas fueron evaluados al inicio del estudio y en intervalos regulares de cinco años. En el análisis de sus datos, los investigadores ajustaron por los hábitos de fumar de los participantes y el uso de medicamentos para el dolor y los medicamentos reductores del colesterol. Entre el grupo de meditación, los investigadores encontraron reducciones en la presión arterial, los niveles de ira, las tasas de tabaquismo, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y la muerte. Ambos grupos mostraron alteraciones leves única, pero positivos, en el ejercicio, el peso, la dieta y la ingesta de alcohol.
De acuerdo con los Centros de Estados Unidos para el Control y Prevención de Enfermedades, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre los hombres y las mujeres, con 600.000 personas mueren cada año en los Estados Unidos solamente. Entre los afroamericanos, el 24,5 por ciento de todas las muertes son causadas por enfermedades cardiovasculares en comparación con una tasa de mortalidad relacionada con la enfermedad cardíaca global del 25 por ciento.
"La meditación trascendental puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, tanto para personas sanas y aquellas con afecciones cardíacas diagnosticadas", dijo el Dr. Schneider. "La investigación sobre la meditación trascendental y la enfermedad cardiovascular se ha establecido muy bien que los médicos pueden prescribir de forma segura y de manera rutinaria la reducción del estrés para sus pacientes con este fácil de implementar, estandarizados y programa práctico."