Pregunta
Hola Dr. Pearl, España He aprendido que nuestros suelos se han agotado de minerales de viento, lixiviación, las malas prácticas agrícolas, etc., dando como resultado la falta de disponibilidad de estos minerales a ser incorporados en los alimentos cultivados en tales suelos. Puedo ver que no estamos recibiendo los minerales que necesitamos de nuestra dieta, por lo tanto creando la necesidad de algún tipo de suplementación
Mi pregunta es:. ¿Qué forma de suplementos de vitaminas y minerales son los mejores para tomar? Oigo suplementos líquidos son más absorbibles y biodisponibles que las cápsulas o cápsulas. A continuación, un chico en GNC me dice que los suplementos líquidos se absorben más fácilmente, pero la absorción es demasiado rápida y que una cápsula de liberación en el tiempo o en forma de cápsula es mejor tomar. He leído cosas diferentes en busca de la "red" y parece que no puede obtener una imagen clara sobre este tema. ¿Cuál sería su sugerencia relativa a la mejor forma de suplementos de vitamina /mineral que podría ofrecer el mejor beneficio?
Muchas gracias.
Mike Eidson, lac.
respuesta
nunca he visto un síndrome de deficiencia de vitamina en un paciente por lo demás sano que tiene una dieta equilibrada y /o toma un buen multivitamínico (hay varias marcas en el mercado). Los pacientes a medida que envejecen (especialmente mujeres) deben tener un suplemento de calcio. Buena suerte !!!
Dr. P