dense, productos lácteos bajos en grasa ", señaló delgrupo." Ingesta de yogur Superior, como parte de un patrón de dieta saludable, tal vez beneficioso para el control de la presión arterial y hypertensionprevention. "
Ese hallazgo refuerza el papel conocido de los productos lácteos bajos en grasa inreducing la presión arterial, Rachel Johnson, PhD, RD, presidente de la AHA nutritioncommittee, comentó en una entrevista con
MedPageToday
.
la asociación apoya la recomendación de dieta DASH de dos a threeservings de lácteos bajos en grasa por día.
"animo a mis pacientes para elegir sin grasa o bajos en fatyogurt y ver la cantidad de azúcares agregados que se encuentran en el yogur para keepthe calorías abajo ", dijo Johnson."
sin embargo, "cuando hablamos de la adición de alimentos sanos del corazón que alwayswant pensar en lo que van a sustituir en la dieta, no necesariamente addingthem en la parte superior de su dieta existente con el fin de mantener un peso saludable ", advirtió.
el grupo de Wang estudió 2.197 adultos en la descendencia de cohortes de theFramingham Heart Study, que no tienen presión arterial alta en baseline.Participants responde a la dieta preguntas y fueron seguidos durante sangre pressurealong con otras medidas en el estudio longitudinal.
en la línea de base cuestionario de frecuencia de alimentos, 44 por ciento de theparticipants informaron que comieron yogur al menos una vez al mes.
Durante los 14 años de seguimiento, la presión arterial se levantó y 913 de theparticipants desarrollaron hipertensión
ingesta de yogur también se levantó, y aquellos con alto consumo -. morethan 2 por ciento de sus calorías diarias de yogur -. eran menos likelyto desarrollar hipertensión
El odds ratio de incidencia de hipertensión fue de 0,69 en comparación withindividuals que no comieron yogur, con un significativo 95 por ciento confidenceinterval del 0,54 a la 0,87 después del ajuste por demográfica y estilo de vida factorsand colesterol . bajando el uso de medicamentos
la presión arterial sistólica aumentó menos en la también de grupo de alto consumo - 0,19 mmHg menor que entre los no consumidores. pressuresdidn't diastólica se correlaciona con el consumo de yogur.
"Sobre una base de toda la población de una pequeña bajada puede tener un largeimpact, aunque sobre una base individual que puede parecer, pequeña" saidJohnson, profesor de nutrición y medicina de el de la Universidad ofVermont en Burlington
.
Ese vínculo con el cambio sistólica reforzado, de hecho, cuando excludingindividuals en la medicación antihipertensiva durante el seguimiento.
el ajuste para el IMC y el cambio en el IMC no eliminaron la significanceof cualquiera de los hallazgos
.
Aunque el estudio ajustado para muchos de los potencialmente confoundingfactors, este tipo de estudio correlacional nunca se puede eliminar por completo thepossibility de confusión no medida adicional si las personas que consumen moreyogurt tienen un estilo de vida más saludable para el corazón, Johnson señaló.
Además, el grupo de alto consumo no fue un promedio de más de la mitad de una tercera de una porción de yogur por día.
"lo que queremos buscar es si hay una por pasos bajando la presión ofBlood con el consumo más alto ", señaló, aunque" thiscould ser sólo una parte del total de la ingesta de lácteos "
Fuente:. YogurtLinked a disminuir la presión arterial