La hipertensión o presión arterial alta podría no mostrar ningún síntoma, pero puede hacer un daño inmenso al cuerpo como el aumento del riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. El tratamiento de la hipertensión objetivos es disminuir la presión arterial a niveles importantes para proteger los órganos, como el cerebro, el corazón y los riñones de daños.
prevenir la hipertensión arterial
Todos los adultos mayores de 20 años deben tener controles médicos regulares ups.
Comer muchas frutas, verduras y alimentos de grano entero. Use productos lácteos bajos en grasa. Evitar los alimentos que contienen grasas trans y grasas saturadas. Limitar el consumo de sal a menos de 1600 mg /día.
Haga ejercicios con regularidad. Hacer ejercicios regulares o ninguna actividad física moderada durante 30 minutos casi todos los días de la semana se considera adecuada.
Limite el consumo de alcohol y evite fumar.
Si usted es obeso intento de reducir su peso y objetivo para el IMC entre 18,5 y ndash;. 24,9 kg /m2
Lo que debe saber si usted está tomando medicamentos BP
usted debe conocer los nombres de sus medicamentos (nombres genéricos y de marca), sus dosis y efectos secundarios. Haga una lista de los medicamentos que toma y mantenerlo con usted.
Es muy importante tomar los medicamentos para la presión arterial tal como se aconseja. Tome todos sus medicamentos con regularidad y, al mismo tiempo todos los días para tener el mejor control posible de la hipertensión. No se detenga o cambie sus medicamentos sin consultar a su médico.
Si sus lecturas de presión arterial han convertido en algo normal no deje de tomar sus medicamentos. Dejar de tomar sus medicamentos repentinamente dará lugar a aumento de la presión arterial e incluso complicaciones del debido a la subida repentina de la presión arterial.
Si su médico cambia la dosis de sus medicamentos en cuenta y tomar la asegúrese de que usted sigue la receta revisada.
no vaya para la automedicación ya que algunos medicamentos (over-the-counter medicamentos o terapias a base de hierbas) pueden interactuar con sus medicamentos para la presión arterial y causar efectos indeseables.
Si se olvida de tomar su la medicina a la hora programada tómela tan pronto como lo recuerde. Pero si la próxima dosis es casi derecho al no tome dos dosis.
Cuando se viaja tomar todos sus medicamentos con usted para que pueda continuar siguiendo la recomendación de su médico y no habrá ningún problema con el cambio de marca. Hacer copia de su receta junto con usted y hacer una lista de los medicamentos también.
Antes de cualquier cirugía (cirugía mayor, menor o incluso dental) informe a su médico acerca de los medicamentos que esté tomando.
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