Si usted o alguien que conoce está en riesgo de presión arterial alta o baja, es posible que desee invertir en un kit de la presión arterial manual para uso en el hogar. Aprender a tomar su presión arterial de forma manual puede tomar un poco de práctica, pero en realidad es bastante fácil una vez que aprender. Usted necesita saber qué ponerse, cuándo tomar su presión arterial, cómo tomarlo con precisión, y cómo interpretar los resultados. Con un poco de práctica se sabrá cómo encontrar su sistólica y diastólica lecturas de presión y lo que esos números
realmente significan.
Pasos para
Parte 1Preparing para comprobar su presión arterial
1Verify que tiene el tamaño del manguito adecuado.
[1] un manguito de presión arterial tamaño estándar comprado en una farmacia cabrá alrededor del brazo de la mayoría de los adultos. Sin embargo, si usted tiene un brazo especialmente estrecha o ancha, o si va a tomar la presión arterial de un niño, es posible que tenga un tamaño diferente.
Compruebe el tamaño de un puño antes de comprarlo. Mire la línea "índice". Esta es la línea de gama en el brazalete que le indica si cabe. [2] Una vez que está en el brazo del paciente que le dirá si o no la circunferencia de su brazo se ajusta dentro de la zona de "gama" de la banda.
Si no se utiliza el tamaño apropiado del manguito, que puede terminar con una medición inexacta.
2Avoid factores que pueden aumentar la presión arterial.
Ciertas condiciones pueden causar la presión arterial se disparen de forma temporal. Con el fin de obtener una medición exacta, usted o su paciente debe evitar estas condiciones antes de tomar su presión arterial
Los factores que pueden afectar la presión arterial incluyen:. Estrés, el tabaquismo, el ejercicio, las bajas temperaturas, con el estómago lleno, una vejiga llena, la cafeína, y algunos medicamentos.
la presión arterial puede cambiar durante el transcurso del día. Si es necesario comprobar la presión arterial del paciente con regularidad, trate de hacerlo a la misma hora aproximada de cada día.
3Find un lugar tranquilo.
Usted necesitará escuchar su, o el ritmo cardíaco del paciente, por lo que un entorno tranquilo es ideal. Una habitación tranquila es también una habitación tranquila, por lo que alguien que se encuentra en una habitación tranquila al comprobar su o es más probable que se sienta relajado su presión arterial, más que subrayó. Por lo tanto, es más probable que obtener una lectura precisa.
4get cómodo.
Dado que el estrés físico puede afectar a una lectura de la presión arterial, usted o el paciente cuya lectura se toma, debe sentirse cómodo. Por ejemplo, usar el baño antes de tener su presión arterial tomada. También es una buena idea para mantenerse caliente. Encontrar una habitación caliente, o si la habitación es fría, llevar una capa extra de ropa para mantener el calor.
Además, si usted tiene un dolor de cabeza o dolor de cuerpo, tratar de reducir o aliviar el dolor antes de llevar su la presión arterial.
5Remove mangas estrechas.-and-roll en la manga izquierda o, mejor aún, se ponga una camisa que expone parte superior del brazo. La presión arterial debe ser medida desde el brazo izquierdo, por lo que el manguito debe ser retirado de la parte superior del brazo izquierdo.
6Rest durante 5 a 10 minutos.
Descansando asegurará que su ritmo cardíaco y la presión arterial tienen la oportunidad de estabilizarse antes de la medición se toma.
7Find un lugar cómodo y adecuado para tomar su sangre la presión.
Siéntese en una silla junto a la mesa. Descansar su antebrazo izquierdo sobre la mesa. La posición de su brazo izquierdo para que se apoye a la altura del corazón. Mantenga la palma de la mano hacia arriba.
Siéntese con la espalda recta. Su espalda debe estar en el respaldo de la silla y las piernas se debe sin cruzar.
Parte 2Positioning la Presión Arterial
1Locate su pulso.
[3] Coloca el dedo índice y medio sobre el centro interior de la parte interna del codo. Cuando se presiona ligeramente usted debe ser capaz de sentir el pulso de su arteria braquial desde esta posición.
Si ha difícilmente localizar su pulso, coloque la cabeza del estetoscopio (la pieza redonda en el extremo del tubo ) en la misma área general y escucha hasta que pueda oír los latidos del corazón.
2Wrap el brazalete alrededor de su brazo.
Doble el extremo del manguito a través del aro de metal y se deslizará sobre su parte superior del brazo. El manguito debe ser aproximadamente 1 pulgada (2,5 cm) por encima del pliegue del codo y debe ser ajustado de manera uniforme alrededor de su brazo.
Asegúrese de que su piel no está dañado por el manguito a medida que lo envuelve de forma segura. El manguito debe tener velcro de alta resistencia en él, que llevará a cabo el puño cerrado.
3comprobar la estanqueidad del manguito por el deslizamiento de dos dedos por debajo.
Si usted puede mover los dos yemas de los dedos por debajo del borde superior, pero no puede calzar los dedos completos debajo del manguito, el manguito es lo suficientemente apretado. Si puede calzar los dedos completos debajo del manguito, entonces usted necesita para abrir el puño apretado y tire de ella antes de cerrarla de nuevo.
4Deslice la cabeza del estetoscopio debajo del manguito.
La cabeza debe ser boca abajo, con la parte ancha de la pieza de pecho en contacto con la piel. Se debe colocarse directamente sobre el pulso de su arteria braquial que ha encontrado antes.
coloca también los auriculares del estetoscopio en los oídos. Los auriculares deben mirar hacia adelante y el punto hacia la punta de la nariz.
5Position el manómetro y la bomba. México La galga debe ser posicionado donde se puede ver. [4] Hold the medir la ligera en la palma de su mano izquierda si tomar su propia presión arterial. Si toma la presión arterial de otra persona, puede mantener el medidor en cualquier posición que desee, siempre y cuando se puede ver la cara del cartabón de claridad. Debe mantener la bomba en la mano derecha.
Girar el tornillo en el bulbo de la bomba en sentido horario para cerrar la válvula de flujo de aire, si es necesario.
Parte 3Measuring su presión arterial
1Inflate el brazalete.
[5] apretar rápidamente el bulbo de la bomba hasta que ya no se oye el sonido de su pulso a través del estetoscopio. Detendrá cuando el manómetro está en 30 a 40 mmHg por encima de su presión arterial normal.
Si no sabe cuál es su presión arterial normal, inflar el manguito hasta que el medidor lee entre 160 y 180 mmHg.
2Deflate el brazalete.
Abra la válvula de flujo de aire al girar el tornillo hacia la izquierda. Deje que el manguito se desinfla progresivamente.
El medidor debe caer 2 mm, o dos líneas en el indicador, por segundo.
3Escuche para la lectura sistólica.
Tenga en cuenta la medición de su calibre en el preciso momento que escuche los latidos del corazón de nuevo. Esta medición es su lectura sistólica.
La presión arterial sistólica se refiere a la fuerza de la sangre ejerce contra las paredes de las arterias a medida que su corazón bombea. [6] Esta es la presión arterial creada cuando el corazón se contrae.
4Listen para la lectura diastólica.
Tenga en cuenta la medición de su calibre en el preciso instante el sonido de los latidos del corazón desaparece. Esta medición es su lectura diastólica.
La presión arterial diastólica se refiere a la presión arterial entre los latidos del corazón. [7]
5Rest y repita la prueba.
Deje el manguito completamente desinflar. Después de varios minutos, siga los mismos pasos para tomar otra medición. Si su presión arterial sigue siendo alta, tenga en cuenta la comparación de las lecturas con el otro brazo.
Los errores pueden ocurrir mientras toma su presión arterial, especialmente si usted no está acostumbrado a hacerlo. Como tal, es importante volver a verificar sus hallazgos mediante la adopción de una segunda medición.
Parte 4Interpreting los resultados
1Know lo que la presión arterial normal debe ser .
[8] Para un adulto, la presión arterial sistólica debe ser menor de 120 mmHg y la presión arterial diastólica debe ser inferior a 80 mmHg. [9]
Esta gama se considera "normal". comportamientos saludables, incluyendo la dieta y el ejercicio, se deben mantener con el fin de mantener este nivel de la presión arterial.
2Catch signos de pre-hipertensión.
prehipertensión no es necesariamente peligroso por sí mismo, pero alguien con prehipertensión está en riesgo de sufrir hipertensión en el futuro. Un adulto en un estado de pre-hipertensión tendrá una presión arterial sistólica entre 120 y 139 mmHg y una presión arterial diastólica entre 80 y 89 mmHg.
Hable con un profesional acerca de hacer cambios a su dieta y estilo de vida en la atención sanitaria para soltar la presión arterial.
3Detect signos de hipertensión en fase 1.
Durante el estado 1 hipertensión, también conocida simplemente como la presión arterial alta, presión arterial sistólica de un adulto es de entre 140 ad 159 mmHg. La presión arterial diastólica es de entre 90 y 99 mmHg.
La hipertensión requiere atención médica profesional. Programar una cita con su médico para que él o ella le puede recetar un medicamento para la hipertensión apropiado.
4Assess si usted tiene hipertensión etapa 2, también conocida como presión arterial alta.
Este es una condición seria y requiere atención médica inmediata. Si su presión arterial sistólica es igual o superior a 160 mm Hg y la presión arterial diastólica es igual o superior a 100 mmHg, usted tiene la etapa 2 la hipertensión.
5Understand que la presión arterial también puede ser demasiado baja.
Si su la presión arterial sistólica se mantiene alrededor de 85 mm Hg y la presión arterial diastólica se mantiene alrededor de 55 mmHg, la presión arterial puede ser demasiado baja. [10] Los síntomas de la presión arterial baja incluyen mareos, desmayos, deshidratación, falta de concentración, problemas de visión, náuseas, fatiga, depresión, respiración rápida, y piel fría y húmeda.
Consulte con el médico para discutir las posibles razones detrás de la caída de la presión arterial y las posibles maneras de elevarla hasta los niveles normales.
6Consult un médico si sospecha que tiene cualquier etapa de la hipertensión o presión arterial baja.
su médico le vuelva a probar su presión arterial para asegurarse de que sus resultados tengan una precisión. Si usted tiene hipertensión o prehipertensión, su médico le hará recomendaciones para bajar su presión arterial. Esto incluirá los cambios de estilo de vida, si tiene prehipertensión, además de la medicación si usted tiene hipertensión real.
El médico también pruebas para detectar otras condiciones que dificultan la presión arterial normal, especialmente si el paciente ya está en la medicación.
Si ya está tomando medicamentos para la presión arterial, su médico puede sugerir la terapia o análisis para detectar problemas de salud adicionales que impiden que el medicamento funcione correctamente.