La hipertensión arterial es una enfermedad de estilo de vida; provocado por la forma en que el mundo moderno nos hace vivir nuestras vidas. La magnitud del problema se demuestra por el hecho de las Algunas estimaciones indican que una persona en seis sufre de este problema. Lo que es más preocupante es que, si bien la mayoría de los pacientes con hipertensión son mayores de 35, 6% de los adolescentes e incluso el 1% de los niños menores de 12 años sufren de ella. La hipertensión es, básicamente, la presión arterial alta que, aunque no producir ningún síntoma dramáticos sobre sí mismo, puede llevar a situaciones peligrosas y potencialmente mortales como ataques al corazón, derrames cerebrales, insuficiencia renal y así sucesivamente.
Los científicos y los médicos siguen debatiendo las causas fundamentales exactas de la hipertensión, pero hay muchos factores que contribuyen identificados que influyen en el desarrollo de este problema. Un vistazo a estas causas básicas de la hipertensión mostrará cómo el estilo de vida relacionado son y cómo modificar la forma en que vivimos puede ayudar a librarse de ella.
Las causas de la hipertensión
El exceso de peso u obesidad
Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio regular
El fumar y otras formas de consumo de tabaco
El consumo excesivo de alcohol
comer demasiada sal
inadecuada una dieta € "si no se consume suficiente calcio, potasio y magnesio alimentos ricos
la deficiencia de vitamina D â €" causada tanto por una mala dieta y no lo suficiente exposición a la luz solar (que gastar demasiado tiempo en el interior)
los medicamentos como los anticonceptivos orales
El estrés en todas las formas, no sólo el trabajo relacionado
como se puede ver, todas estas causas de la hipertensión son el estilo de vida relacionados y pueden ser removidos o puesto bajo control por un esfuerzo consciente. No va a ser fácil, pero cuando se tiene en cuenta las consecuencias de ignorar las causas de la hipertensión que la vida de una persona ¡€ ™ s puede estar creando, es obvio que no hay opciones. hiper tensión es un grave problema por sí mismo, pero cuando se convierte en una de las causas de la hipertensión pulmonar, la situación sólo empeora.
La hipertensión debe ser tratada por los médicos y no es algo que se puede tratar en casa con remedios caseros. Sin embargo, hay algunas cosas básicas que puede hacer tanto para reducir las causas de la hipertensión y así reducir la gravedad del problema. Siguiendo estos sencillos pasos también beneficiará a aquellos que no sufren de hiper tensión, ya que reducirá en gran medida sus posibilidades de conseguirlo.
eliminar las causas de la hipertensión
Control de la dieta y reducir la sal, el tabaco y el consumo de alcohol
reducir drásticamente el consumo de alimentos con grasas saturadas
Desarrollar una rutina de ejercicio regular
Perder el exceso de peso
Practica yoga u otra de técnicas -stressing
Obtener suficiente descanso y relajación
Hay algunas otras causas de hipertensión, como el envejecimiento, las enfermedades renales, la disposición genética a la hipertensión arterial y problemas de tiroides y tumores. Estas causas de la hipertensión están más allá del control del individuo, pero eso no quiere decir que nada se puede hacer. Un estilo de vida saludable y la medicación adecuada pueden mantener estas causas de la hipertensión bajo control.