Un nuevo estudio ha sugerido que la deficiencia de potasio incrementa el riesgo de hipertensión. Este artículo proporciona información sobre la misma.
El potasio es uno de los principales electrolitos en el cuerpo. Estos electrolitos son muy esenciales para el funcionamiento normal de las células. Alrededor del 98% de los que está presente dentro de las células y 2% de la misma se encuentra en el suero. Una de sus funciones importantes es la de mantener el potencial eléctrico de la célula. Pequeños cambios en los niveles séricos de potasio pueden afectar a la función del cuerpo. El nivel normal es de 3.5 a 5.0 mEq /L. La ingesta dietética es la principal fuente de este elemento. Algunos de los alimentos ricos en ella se encuentran las verduras frescas tales como tomates, remolacha, guisantes, setas, frutas frescas como los plátanos, albaricoques, naranjas, carnes como el pavo, carne, pescado, fruta y zumos. Si se bajan los niveles de la misma en el cuerpo, entonces la condición es conocida como la deficiencia de potasio o hipopotasemia.
Causas y síntomas
pueden ocurrir La pérdida de este elemento de los riñones y el tracto gastrointestinal. Las causas de su pérdida en el intestino son diarrea, vómitos, ileostomía, adenoma velloso, y el uso excesivo de laxantes. Su pérdida de los riñones es debida a los diuréticos, el aumento de los niveles de corticosteroides, la acidosis tubular renal, y los niveles bajos de magnesio. La hipopotasemia puede causar los síntomas tales como debilidad muscular, calambres musculares, entumecimiento u hormigueo, fatiga, náuseas o vómitos, estreñimiento, calambres abdominales, palpitaciones, y el comportamiento psicológico anormal.
Los riesgos de deficiencia de potasio en la hipertensión
Una de las funciones importantes de este elemento es mantener la presión arterial normal. Según las últimas investigaciones, su deficiencia aumenta el riesgo de hipertensión. Los bajos niveles de este elemento aumentan el riesgo de alta presión arterial sistémica. Sus efectos sobre la presión arterial se encuentran para ser más fuerte que la de sodio. Según estudios científicos, es el gen WNK1 que es responsable de su efecto sobre la presión arterial.
Los efectos de la ingesta elevada de sodio sobre la presión arterial son bien conocidos. Sin embargo, con el fin de comprender los efectos de la hipopotasemia sobre la presión arterial, los investigadores analizaron los datos de cerca de 3.300 sujetos del estudio del corazón de Dallas. Alrededor de la mitad de ellos eran africanos americanos, que se sabe que tienen la menor cantidad de este elemento en su dieta. De acuerdo con los resultados, la cantidad de este elemento en las muestras de orina se asocia fuertemente con la presión arterial. Cuanto menor sea el nivel de este elemento en la orina, menor es su ingesta alimentaria, y más alta es la presión arterial. 'Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión' (DASH) ha vinculado su deficiencia a la hipertensión.
Para las personas que tienen hipertensión, es beneficioso para seguir el plan de dieta DASH con el fin de disminuir la presión arterial. El plan de dieta DASH recomienda los alimentos que son ricos en potasio, calcio y magnesio y baja en grasas totales y saturadas y sodio. Se recomienda aumentar la ingesta de potasio en la dieta para reducir la presión arterial. Este elemento provoca aumento de la excreción de sodio, que es responsable de la hipertensión arterial. Los efectos vasoactivos del elemento sobre los vasos sanguíneos también reduce la presión arterial. Por lo tanto, el aumento de la ingesta dietética de los alimentos ricos en este nutriente, como frutas y verduras frescas, carne y leche son recomendables para las personas con un alto riesgo de hipertensión
exención de responsabilidad
:.
Este artículo es sólo para fines informativos y no abstenerse de intentar reemplazar el consejo ofrecido por un experto en la materia.