La hipertensión arterial es una de esas cosas que es más probable que ocurra a medida que envejece. Sin embargo, no es una condición inevitable. De hecho, si la hipertensión es una condición en sí mismo o un síntoma de algo más grande es un punto de discusión.
La presión arterial alta causa una amplia variedad de otros problemas médicos graves y es a menudo una la luz roja que hace que los proveedores de atención de salud para y que toma un paciente más en serio. Sin embargo, a menudo el propio paciente se niega a prestar atención a la gravedad de la cuestión de la presión arterial alta y puede seguir haciendo cambios de estilo de vida pobre.
Para aquellos cuyo médico les ha informado de que tienen presión arterial alta o están en riesgo de padecerla, hay cambios importantes que pueden hacer para ayudar a su condición. De hecho, algunas personas pueden ser capaces de reducir su presión arterial lo suficiente como para evitar los medicamentos por completo.
Las cosas que hay que hacer incluir lo siguiente. Y middot; Limite su consumo de alcohol a 2 porciones por día para hombres y 1 sirven para las mujeres. Y middot; Ejercer aeróbicamente sobre una base regular. Y middot; Bajar de peso si tiene sobrepeso. Y middot; Dejar de fumar inmediatamente. Y middot; Reducir la cantidad de sodio que consume en su dieta. Sólo debe tener aproximadamente 1 cucharadita o 2300 miligramos de sal al día. Y middot; Asegúrese de comer una dieta que sea rica en verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa.
Consumir menos grasa, especialmente grasas saturadas. Si su médico le receta uno de los múltiples tipos de fármacos en el mercado para tratar la presión arterial alta, es importante que siga sus instrucciones cuidadosamente. Altas y bajas en la presión arterial debido al uso indebido de un medicamento puede ser la presión arterial alta y peligrosa es peligroso ya basta. Algunas de las cosas que puede conducir directamente a incluir insuficiencia cardíaca, ataques al corazón, enfermedad renal y accidente cerebrovascular. El tratamiento para la presión arterial alta o hipertensión se ha demostrado de manera concluyente para reducir la ocurrencia de accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y ataques cardíacos.
Un aspecto importante en su tratamiento para la presión arterial alta o incluso prehipertensión es visitas regulares al médico y medicamentos. Tener un buen seguro médico es un gran beneficio para cualquier persona que sufre de hipertensión y que necesitan tal tratamiento, ya que hace que sea mucho más accesible. Además, si se espera demasiado tiempo antes de conseguir un seguro médico, será mucho más difícil de encontrar y plan económico que cubrirá usted. Esto definitivamente no es un tiempo para procrastinar.