La cafeína y la presión arterial alta puede ser una combinación mortal. Simplemente dicho, las dos cosas no se mezclan. Aquí hay cuatro razones por las que la cafeína no es bueno para las personas con hipertensión:
1. La cafeína es un estimulante - aunque un estimulante suave, la cafeína puede contribuir al aumento de la presión arterial. Si su nivel de presión arterial ya es alta, entonces esto puede plantear algunos problemas para usted. Los estudios no han realmente arrojar luz sobre por qué la cafeína está relacionada con la presión arterial alta. Algunos estudios muestran que los que tienen un consumo regular de cafeína desarrollan una tolerancia a él, mientras que otros estudios muestran que las personas que toman regularmente cafeína tienen presión arterial más alta. Sin embargo, la mayoría de estos estudios coinciden en que la crema, el azúcar y otros alimentos tienen una tendencia a diluir el efecto de la cafeína en el cuerpo.
2. Se puede aumentar drásticamente los niveles de presión arterial - Estos son estudios que confirman que el consumo de cafeína puede dar lugar a un aumento inmediato de la presión arterial. El efecto a largo plazo de tomar cafeína especialmente en el aumento del nivel de presión arterial es aún desconocido. Un hallazgo común es el aumento sostenido de la presión arterial, aunque temporal, entre los que toman en cafeína de forma irregular. Los médicos explicaron que el consumo de cafeína bloquea el efecto de la arteria ensanchamiento de la adenosina hormonal - y los vasos sanguíneos obstruidos provocan presión más alta. Una teoría alternativa es que el aumento de la presión arterial es el resultado de la liberación de adrenalina y cortisol que causa la cafeína.
3. Lo hace a uno más susceptible a Artherosclerosis - La Sociedad Americana de Hipertensión realizó un estudio en 2002 que descubrió la relación entre la cafeína y el endurecimiento de las arterias. El estudio confirmó que las personas con presión arterial alta y que tienen un consumo regular de cafeína son más propensos a Artherosclerosis. Lo que es de notar es que el estudio también indicó que es demasiado pronto para sacar conclusiones firmes acerca de este tema.
4. Puede causar problemas del corazón - El peligro de la hipertensión arterial está relacionada con el hecho de que se asocia con problemas crónicos del corazón. compuestos cafeína esto porque beber más de cuatro tazas de café puede aumentar la probabilidad de desarrollar problemas cardíacos.
Alrededor del 80% de las personas de todo el mundo todavía tomar cafeína al día, a pesar de su reputación como un inductor de la presión arterial alta . La cafeína puede tomarse en diferentes formas, en particular en bebidas comunes. Los refrescos, bebidas de chocolate, el café y el té son algunos ejemplos. Aquí están algunos alimentos con cafeína
* 8 onzas de café molido -135 mg, * llano negro té hasta 70 mg, * 12 onzas Pepsi -. 37,5 mg, * una botella de Red Bull - 80 mg, * barra de chocolate 1,45 oz - 27 mg, Midol * (para los dolores de la menstruación) 60 mg *, calmantes para el dolor -. 60mg
Incluso cuando no tiene presión arterial alta, los médicos recomiendan hasta a sólo dos tazas de 12 onzas de café. También, evitar otras bebidas que contienen cafeína. refrescos o té puede aumentar su consumo de cafeína al día.
medida de lo posible, tratar de minimizar, si no evitar totalmente, cualquier consumo de cafeína, sobre todo si ya tiene presión arterial alta. De esta forma, ayuda a evitar que ningún nuevo incremento en la presión arterial
.