Aquí viene, el frecuentar el futuro, el famoso síndrome metabólico.
La hipertensión arterial, niveles bajos de HDL-colesterol, diabetes, niveles altos de triglicéridos y la grasa en el abdomen, son la ldquo y; fatal quinta y rdquo ;.
Perder peso es el primer paso para adquirir el equilibrio metabólico. Se sabe que perder sólo de 5 a 10% del valor ideal que ya puede beneficiar al control individual del colesterol, los triglicéridos, la diabetes y la hipertensión. Antes de iniciar cualquier tratamiento de drogas, es imperativo para mejorar la dieta para controlar el peso y también la presión arterial, la diabetes, los triglicéridos y el colesterol.
Otro punto importante manejar este síndrome es la intensidad regular y moderado de actividad física. Se ha demostrado que el ejercicio scientificaly y rsquo; s beneficios controlar la hipertensión, la diabetes, el colesterol y los triglicéridos.
En cuanto a controlar el colesterol, los triglicéridos, la diabetes, la hipertensión y perder algunos kilos, menos tiempo que van a sufrir los efectos de factores de riesgo y menor será la posibilidad de desarrollar aterosclerosis. La aterosclerosis es una enfermedad en los vasos sanguíneos, más exactamente, en las arterias.
A medida que aumenta la edad de la pared de las arterias se endurecen, con menos elasticidad. Este proceso progreso con la edad, y tiene distinta evolución de una persona a otra. Aunque la predisposición genética es importante, la presencia de la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol y los triglicéridos altos acelera este proceso. Las enfermedades más peligrosas son las cardiovasculares, en su mayoría causados por la aterosclerosis, que son infarto agudo de miocardio, ictus cerebral vascular e insuficiencia cardiaca. Por tanto, el control adecuado de la hipertensión, la diabetes, el colesterol y los triglicéridos, asociado con una pérdida de peso es muy importante para Life & rsquo; s de la calidad en el futuro.
Es importante tener en cuenta que hoy en día podemos calcular los factores de riesgo individuales. Obesidad, hipertensión arterial, el colesterol, los triglicéridos y la diabetes, aumentan la posibilidad de padecer un evento cardiovascular. También sabemos que en cada región del mundo que tienen un valor diferente. Sin embargo, lo más importante de todo es que estos factores cuando se asocian, se multiplican la posibilidad de que se produzca un evento. Por lo tanto, en Brasil, que fuma tiene 4,9 veces más riesgo de presentar un infarto de miocardio, que tiene diabetes tiene 2,8, que es gordo 2,5, que tiene antecedentes familiares 2,3, 2,1 colesterol alto, hipertensión arterial y 2 , 1. También es muy importante que los factores asociados al no añadir el riesgo, pero se multiplican, se calcula que una persona diabética, con niveles altos de colesterol que necesita para perder 20 kilos, presenta 2,8 X 2,1 X 2,5 = 14, 7 veces más posibilidad de tener un infarto de miocardio que alguien sin estos factores de riesgo. La vida y aguda; s de la calidad en el futuro depende de las actitudes tomadas en el momento actual. Por lo tanto, a alejarse aterosclerosis es necesario para controlar la hipertensión, el colesterol, los triglicéridos, la diabetes y perder peso.
Es una lucha constante contra los placeres y el confort de la modernidad. Se necesita equilibrio para utilizar los beneficios de la modernidad y se aleje de sus maldiciones. Por lo tanto, una dieta saludable y el control de peso son el primer paso para lograr este equilibrio y se aleje del síndrome metabólico ghost.www.checkup.med.br.