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Las medidas preventivas para el trabajo de presión arterial alta sólo para aquellos que aún no tienen la presión arterial alta y para los que tienen la condición general médica, sólo los futuros brotes y complicaciones a largo plazo se puede prevenir la enfermedad y la logró a través de varios cambios de estilo de vida y los cambios en la dieta
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la hipertensión arterial es un problema médico que ocurren comúnmente y es un factor de riesgo importante para el riñón y el corazón enfermedades, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Esta dolencia es especialmente peligroso porque no da ningún signo o síntomas de advertencia. La mejor manera de averiguar si usted está sufriendo de la presión arterial alta, es visitar al médico y conseguir su presión arterial regularmente. Si usted tiene niños que sufren de presión arterial alta, las medidas tomadas por los adultos y los ancianos para prevenir las complicaciones pueden ser utilizados con resultados prácticamente similares. A continuación se presentan algunas formas en que se puede prevenir la presión arterial alta. Las personas de cualquier edad pueden tomar estas medidas para la prevención de la hipertensión. Comer una dieta saludable y mantener saludable WeightBeing obesos o con sobrepeso puede hacer que una persona entre dos y seis veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta, si uno está en su /su peso deseable. Incluso una ligera pérdida de peso puede hacer una gran diferencia en la prevención y el tratamiento de la sangre alta pressure.Be Físicamente ActiveThose que son físicamente activas tienen un menor riesgo de hipertensión arterial es decir, 20 y ndash; 50 por ciento más bajos que los que tienen un estilo de vida sedentario. Las actividades ligeras, como caminar pueden disminuir el riesgo de desarrollar presión arterial alta. Reducir la sal IntakeIt se ha observado que una vez que las personas con presión arterial alta reducir su consumo de sal, su presión arterial disminuye. Reducir el consumo de sal puede evitar que la presión arterial se eleve. Beber alcohol en ModerationDrinking una gran cantidad de alcohol puede elevar uno y rsquo; s riesgo de desarrollar presión arterial alta. Para evitar esto, limitar el consumo de alcohol y beber más de dos bebidas al día. Reducir los factores de estrés que inducen en su LifeStress puede acometer su lectura de la presión arterial a nuevas alturas cada vez que usted comienza a tomar una gran cantidad de presión sobre ti mismo. Hay varias maneras de prevenir las hormonas del estrés de ser liberada en la sangre uno de los mejores de ellos es el ejercicio, lo que si se practica con regularidad, no sólo se puede superar el estrés, sino también prevenir la hipertensión. En respuesta a una forma de ejercicio es muy recomendable, así como, el control periódico de la presión arterial cada pocos meses.