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Tratar con Life



Pregunta
Estimada Sra Schafer,
Estoy teniendo un manejo de mis estados de ánimo y encontrar dificultades para mí estresado y ansioso la mayor parte del tiempo. Empecé un nuevo trabajo en el mundo de Internet que es muy exigente y requiere mucho tiempo. También estoy planeando una boda de diciembre. Y, yo aumenté mi trabajo de espera de 5 días a la semana. Para compensar, y no sobre-programar a mí mismo, estoy tomando el semestre de verano de mi programa de Master fuera.
Todas estas actividades me trae alegría inmensa por lo tanto estoy molesto y confundido en cuanto a por qué estoy enojado, cerca de las lágrimas, o resentido una gran parte del tiempo últimamente. Pongo en duda mi capacidad como empleado, un amigo, mi relación con mi novio y mis propias capacidades de toma de decisiones.
Trato de tomar tiempo cada semana para leer y relajarse. También paso tiempo de calidad con amigos y familiares. Tengo lo que quiero; `M desafiados, amado y el aprendizaje.
Por qué puede el` I captar esta felicidad? ¿Por qué estoy consumido por la presión, siempre preguntando si mis decisiones me están dando lugar a donde yo quiero ser? Lleno de listas de tareas pendientes? Siempre diciendo a mí mismo, "You`ll retirarse de ella, mantener la cabeza en alto?" Pero, mis momentos de unión parecen tan muy pocos y entre.
`s terriblemente frustrante. Siento que yo estoy gritando declaraciones positivas a mí mismo y, sin embargo yo no se "hacerlo".
`D agradecería cualquier consejo. Gracias.

Respuesta
Hola JoAnne: Suena como que puede estar teniendo un poco de la depresión junto con la ansiedad. Usted ha mencionado que empezar un nuevo trabajo que requiere mucho tiempo. ¿Usted siente que está tomando demasiado de su tiempo? ¿Siente que te gustaría tener más tiempo para hacer otras cosas desde que empezó este trabajo? Su trabajo puede ser demasiado si todo esto comenzó después de que empezó su nuevo trabajo. Usted puede sentir presión para la planificación de una boda. Es un grande? ¿Seguro de que esté listo para casarse? Si está seguro de que esté listo para casarse y es una gran boda - que puede estar sintiendo el estrés de la boda a pesar de que esté listo para casarse con
su estado de ánimo puede oscilar debido a tantas cosas que pasan. en su vida que está trayendo nuevos cambios (trabajo, matrimonio, etc.). Por lo tanto, le sugiero que hable con un consejero. Si su seguro cubre el asesoramiento - ir a por ello. Si no, mira hacia arriba clínicas gratuitas en su área o la totalidad de una universidad cerca que tiene un departamento de Orientación. Por lo general tienen escalas móviles para personas de la comunidad. ¿Qué hay de la Universidad en la que está recibiendo sus Maestros?
Es posible que sólo necesita a alguien para ayudarle a clasificar a través de los cambios en su vida y para ayudarle a ir más fácil para ti.
Veces la depresión puede ser la ira se volvió hacia adentro. Un asesor podría ayudarle a decidir si se trata de la depresión, la ansiedad, el estrés, etc., que usted está pasando. Por lo tanto, comenzar con Asesoría en la universidad para ayudar a superar estos sentimientos. Pat

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