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No estoy lidiando bien en college


Pregunta

Hola,
Acabo de terminar mi primer año en la universidad, y fue muy exitoso académicamente. La universidad que asisto es de varios estados de distancia de donde yo y mi familia residen de forma permanente, y es esta separación que ha sido extremadamente difíciles.
entiendo que la nostalgia es una parte natural de ir por su cuenta, por primera vez, pero por lo general se desvanece. Para mí, la nostalgia fue constante durante todo el año, y en ocasiones era tan intensa que causó los síntomas físicos de la ansiedad y la tristeza abrumadora. Mis padres y yo mantienen una relación estrecha mientras estaba fuera hablando por teléfono todos los días, pero no fue suficiente.
Era el año académico muy estresante, hasta el punto que me sentí abrumado por los casos de la cena. Asimismo, no era capaz de hacer cualquier amistades cercanas, lo que lleva que yo sienta no sólo por sí solo, pero aislado. Las oportunidades de este colegio me han dado son demasiado único para dejarla pasar, creo, así que no creo que transferir necesariamente ayudar académicamente.
Me preocupa que mi cercanía con mi familia no es "normal". Tengo miedo a crecer y estar en mi propia forma permanente, y sólo pensar en volver a la universidad en un mes y estar solo y aislado y lejos de mi familia me llena de pavor absoluto. Siento como si yo soy el único que experimenta estos sentimientos, ya que todas las personas que vi en mi plantel, incluyendo a mi compañero de cuarto, hizo amigos y estaban tan bien ajustado dentro de unas pocas semanas.
Es lo que yo estoy experimentando la normalidad, y hay una manera de remediar esta situación? Gracias muy mucho!

Respuesta
Hola
normal? No sé. Probablemente es en la naturaleza, un poco por ahí en grado. ¿A qué distancia por ahí? Teniendo en cuenta que una de las principales (y bajo-reportado) causa de suicidios en su cohorte está empezando la universidad (ansiedad de separación, la soledad, sentimientos de insuficiencia académica, la interrupción patrón, etc.), yo diría que estás más cerca de la mitad de la borde.
Pero (aparte del hecho de que su escuela, sin duda, tiene un centro de asesoramiento donde se han escuchado todo y están capacitados para ayudar con él) a quien le importa? Es su siguiente pregunta que es el importante. Así,
1. Haga una cita para consejería académica. Llevar un calendario /catálogo de la escuela (s) más cercana donde vive y pedir ayuda en la planificación de la siguiente semestre o año de tal manera que se minimice la pérdida de las actuales oportunidades únicas.
2. Compartimentar. Usted está allí para trabajar, no schmooze con la familia y amigos. En los fines de semana no son de trabajo, hay aviones, trenes y automóviles para llevarlos a casa. No pensar en una separación de un año de duración, pensar en un simple enfoque de cinco días seguidos de todos los abrazos y besos que desee.
3. Se paciente. La angustia de la nostalgia se disipa con el tiempo. Y haciendo los amigos adecuados es una cuestión de suerte y no se puede predecir, pero casi siempre sucede, y está seguro de hacer una diferencia.
4. Lo que es probable que la causa de su malestar es simple estrés académico, por lo que lidiar con eso. Por ejemplo, ver si se puede eliminar uno o dos de sus cursos más problemáticos que se puede hacer a través de verano "distancia ed" (de allí o en otro lugar), mientras estás en casa. Goteo, por ejemplo, uno de los cinco cursos no reduce su carga de trabajo en un 20% - 50% más como si es el curso correcto
5.. No se compare con el de clase y compañeras de habitación. Ya sabes lo que dicen, pero no se sabe muy bien. Una vez más, a quién le importa?
De todos modos, gracias por preguntar nos Kaitlin, y espero que esas nociones ayudarán un poco. Todo lo mejor.
Alan

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