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Muerto de cansancio?

2013/10/28



Pregunta
A veces me acuerdo claramente de establecer los relojes no uno, sino dos alarma en extremos opuestos de la habitación antes de ir a la cama. Sin embargo, me gustaría despertar, tarde, y no tienen ningún recuerdo en absoluto de haber desactivado los relojes de alarma.
Es cierto, yo no suelen dormir lo suficiente. Pude ser tan extremadamente cansado que incluso mi mente dormida de cuando apago los relojes?
¿Cuál es su explicación de esto? ¿Hay algo que pueda hacer para asegurarse de que soy consciente de la alarma cuando ésta se activa?

Respuesta
Hola Bud, España Suena como que necesita para restablecer su reloj biológico. Lo que debe planear para llegar entre 8 a 10 horas de sueño por noche. Experimento con ir a la cama temprano lo suficiente como para hacer eso. Una vez que tenga la cantidad correcta de sueño, usted debe ser despertar en el momento adecuado sin un reloj despertador.
Un buen sueño no es una pérdida de tiempo ya que algunas personas piensan.
Este es el momento en que su cuerpo /mente reparaciones en sí. Si se corta corta entonces no se habrá completado su reparación.
Recuerde que debe ser cómodo para dormir bien y no beber mucho alcohol caffine o ser para la hora de dormir. Todo lo que pueda ir a mi sitio web para ver si algo que no sería útil para usted.
dormir bien.
Denis

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