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daño cerebral debido a dormir deprivation

2015/7/12



Pregunta

Hola!
Mi nombre es Francisco. Tengo 24 años de edad.
Hasta el pasado mes de diciembre no he tenido problemas de sueño en absoluto. Mi horario de sueño era por lo general 02 a.m.-10 a.m. a causa de mi horario de trabajo.
Luego, en diciembre, las renovaciones comenzaron en mi casa y que por lo general comienzan alrededor de las 8 cada weekday.I pensó que sería fácil de mi reajust dormir ciclo en alrededor de 2 horas, pero resultó ser mucho más difícil de lo esperado. No sólo no fui capaz de ajust mi ciclo, pero la falta de sueño que estaba experimentando resultó en el estrés que a su vez dio lugar a la privación del sueño más y vueltas y vueltas fui. Tengo bastante grave, con un promedio de 3 horas por noche durante unas pocas semanas.
Finalmente me dieron una receta para Lunesta y se lo llevó durante unos 2 meses.
Ayudó un poco y yo estaba promediando 4-5 horas de sueño por noche, finalmente, ser capaz de hacer lo mismo sin la mediacation sueño.
que es donde estoy ahora. Ha sido casi 6 meses que estoy con un promedio de 4-5 horas por noche y Iv'e perdido muchas horas de sueño durante ese período.
Iv'e notó una disminución muy significativa en mis capacidades mentales. Siento, en la falta de un término mejor, "más tonto". Me siento más maduro y mucho menos alerta. Las cosas y las personas que conozco parecen menos familiar para mí y me siento emocionalmente paralizadas. Por ejemplo, si estoy viendo una película Iv'e observó muchas veces antes de que yo no emocional e intelectualmente a reaccionar a ella en absoluto de la misma manera como lo hice todos los tiempos antes. La película no tiene tanto sentido para mí como lo hacía antes.
Mi memoria también se ha visto gravemente afectada. A veces ni siquiera puedo recordar cómo se escribe palabras muy básicas que es un problema que todos tenemos de vez en cuando, pero lo que he experimentado en los últimos 6 meses está más allá de toda falta normal de la memoria.
Lo que me gustaría es saber si es posible que una persona que ha sufrido de insomnio Opiniones de 6 meses para recuperarse por completo.
¿puede haber daño cerebral permanente (daño irreversible) debido al insomnio?
gracias por leer mi pregunta.
Francis

respuesta
sí se puede recover.Its sólo en los triasls clínicos EFIM que mantienen una para 24 horas al día durante más de un año Sin embargo él también tenía otra enfermedad que murió with.There está siempre ifnone se mantiene hasta que su cerebro tendrá que dormir aunque sólo sea por unos pocos minutes.One necesita sólo una siesta de 20 minutos en actualizarse. por lo que no está recibiendo daño cerebral. Asumiendo im si estás en lunesta que están viendo un neurólogo o tenían una evaluation.If no debe obtener una evaluación del sueño done.However para una mejor sleep.try tesis hints.Try para ir a la cama y despertar a la misma hora todos los días, no importa lo poco sueño que usted tiene horas antes3 la noche antes de dormir se mantenga alejado de la cafeína, pepsi, coca cola, chocolate y exercis ya que éstos contribuyen a reparador sleep.Of girar y girar, o en su caso se levanta temprano tto solamente girar y girar para 20 min, luego levantarse entrar en una habitación diferente y leer un libro, cuando se empieza a cabecear, ir a la cama de inmediato, esto será volver a entrenar al cerebro para que piense el dormitorio es para dormir sonido only.During día si las siestas necesidad no más de 20 min.and no después 15:00 como sus disurbs las técnicas de respiración profunda pattern.Try del sueño, música suave, antes de entrar en los minutos antes de acostarse bed.30 probar un bath.This caliente obtiene la temperatura del cuerpo listo para el viejo dicho sleep.Finally vaso de leche antes de acostarse es true.Milk cuando se calienta inductor natural del sueño ha llamado triptófano por lo que un glasss climatizada de leche antes de acostarse es una buena manera de go.lso aquellos que toman medicamentos para alertar a su md ya que algunos medicamentos tienen el insomnio como un lado effect.In el caso de que ya tome Lunesta si estos consejos no funcionan aftr haciendo religiosamente durante 4-6 semanas, entonces me gustaría ver si mi md podría aumentar el meds.Hope esto ayuda a sentirse libre de correo electrónico AGAIN.A gran sleepnet.com página web es grande .click en insomnia.Feel libre de nuevo al correo electrónico Karel

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