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gimoteando

2015/1/9



Pregunta
he estado en la universidad durante aproximadamente dos semanas, y mi compañero de cuarto me acaba de decir que la he despertado cuatro veces ya de mi "lloriqueo". Yo no pensar demasiado en ello, pero mis amigos todos me han dicho que puedo hacer ruidos extraños en mi sueño, también. No como los ronquidos, pero lloriqueando y gimiendo como si estuviera en el dolor. No estoy muy seguro de qué hacer.

Respuesta
Si ellos no ven que la contracción nerviosa ni nada y que no son los ronquidos molestaría que preocuparse por ello. 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de chocolate, la cafeína, el alcohol, color caramelo de sodio como el coque, Pepsi, ejercen todo esto para hacer el sueño no reparador. 30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente y l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente sin formato. La leche contiene triptófano cuando se calienta un aminoácido natural inductor del sueño de ácido por lo que una bebida puede hacer el truco, si todo esto falla puede considerar ver a un centro del sueño, su hospital local puede referirse usted. pero siempre y ya que no es el ronquido, que también podría ser senos trate de dormir de 2 almohadas. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel

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