Crónica enfermedad > las preguntas más frecuentes de salud > dieta nutrición > La anorexia y trastornos de la alimentación > Tratando de recuperar y recuperar el peso saludable !!

Tratando de recuperar y recuperar el peso saludable !!



Pregunta
He estado sufriendo de aneorexia por cerca de 2 años, y muchas ganas de recuperarse, pero tengo miedo de

miro fotos antiguas de mí mismo y lloro ... QUIERO sER sano otra vez !!!
Pero me temo que mi metabolismo está en mal estado, no voy a conseguir mi cuerpo atlético atrás y que sólo será la grasa alrededor de mi sección media ( "la cámara de aire") guía empresas que no sé qué comer o si debería ejercer o no!
Cuando me siento como que quiero empezar a aumentar de peso, que como decía comida y sé que no me va a ayudar. Siento que necesito un ejemplo de una buena semana de alimentación y ejercicio para que yo pueda sentirse cómodo y es más probable que se adhieren a mi recuperación.
Cómo desordenado cree usted que mi metabolismo es? En la escuela secundaria, que podía comer lo que quisiera y no ganar una libra, ahora tengo miedo de que voy a subir de nuevo rápidamente porque he estropeado mi metabolismo tan malo.

Respuesta
Leah- Eso está muy bien que suena tan motivados a gran pozo. Puedo entender por qué sería reacio a tratar de hacer los cambios sin embargo. Hay tantas cosas que contribuyen a trastornos de la alimentación por lo que hay una gran cantidad de áreas que necesitan ser identificados y trabajó en al obtener mejor. La buena noticia es que no sólo el trastorno de ser mejor, pero usted tiene la oportunidad de arreglar las otras cosas también.
Para muchos, hay grandes tensiones de la vida, y las presiones de trabajo, escuela, los padres, los socios , o incluso de sí mismo. A veces hay cuestiones que no han sido tratados tales como el abuso físico o sexual. A veces hay condiciones subyacentes como la depresión o la ansiedad. Es una cosa difícil de mirar a cualquiera o todas estas cuestiones en el ojo y estar dispuesto a enfrentarse a ellos. que podría parecer una tarea enorme! Sin embargo, alguien con experiencia en este tipo de cosas puede ayudar enormemente.
En primer lugar, su médico puede ayudar con el aspecto médico de su situación. También debe haber un nutricionista o dietista que le puede ayudar con su planificación de comidas y la elección de alimentos. Un consejero o psicólogo cualificado le puede ayudar con los otros aspectos de su vida que pueden hacer que se sienta mal también. Puede tener un equipo completo de su lado!
Su metabolismo puede tomar un tiempo para recuperarse, pero su vida es un maratón y no una carrera corta ... es muy probable que asentarse en un nuevo metabolismo normal. Con la ayuda de un nutricionista, se puede asegurar que su está alimentando a su cuerpo el combustible que necesita para vivir la vida que has soñado. Usted va a necesitar ayuda para llegar allí. Por favor, considere hablar con alguien. Su médico de familia es un gran lugar para comenzar.

El conocimiento de la salud

Ganar y maintaing Peso

Pregunta PREGUNTA: En varios meses he perdido más de 30 lib

preocupado por mi weight

Pregunta hola mi nombre es Amelia y tengo 19 años, y tengo

la pérdida del cabello /crecimiento

Pregunta He sufrido de anorexia por cerca de 9 bocas y han

Necesito help

Pregunta Durante el último par de meses, cada vez que como

Perder y ganar peso

Pregunta Hola allí. Por último, mientras que he estado luch

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]