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masticar y spit



Pregunta
Tengo 16 años, yo ya no soy un paciente de la salida, debido a mi aumento de peso debido a la tensión de mi examen de. Mi madre piensa de que estoy bien. Recientemente he estado comiendo i cantidad normal persona pero es difícil porque yo estoy tratando de restringir a aproximadamente 300cals, se siente como que estoy atracones, unos 1-2 días a la semana i rápido, pero no ayuda a perder peso, i pensar. Me preguntaba si masticar y escupir ayudarían a bajar de peso que he hecho antes y creo que Losted mucho. Bueno, yo voy a intentarlo anyway.My última meta de peso es de 40 kg, entonces voy a ser feliz, soy actualmente 58kg en mi mayor y tengo que hacer algo porque no me gusta de meterse en mi talla 8 pantalones vaqueros, y la gente comenta sobre lo bonita que una vez miré ect! me meto muy estresado sobre esto y yo no salgo en algún momento de, por eso es necesario algo eso es fácil y rápido, así que puede salir. Sé que piensas que estoy exagerando o que soy anoréxica en mi forma de pensar, pero es mejor que morir de hambre y estoy seguro de que cualquier otra persona que pesa esta cantidad de 44 kg en diciembre pasado podría hacerlo también! Yo también solía purgar pero i no porque yo no quiero que mis dientes para ir todo mal porque juro que están empeorando, por lo que la razón por la que podría haber ganado por lo deseo much.I yo no estaba en esta situación, pero si se puede pensar de algo más que pudiera hacer eso sería tan efectivo que me gustaría escucharlo.

Respuesta
Kimberley
No voy a darle algunos consejos sobre cómo perder peso rápidamente, no es la pérdida de peso saludable, y es poco probable que dure, lo que resulta en un ciclo constante de los trastornos y las dietas de choque comer.
en cambio me recomiendan comer una dieta bien equilibrada de 1800-2000 calorías al día, con ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana. Su ejercicio debe centrarse en el cuidado de su cuerpo, y ayuda a tonificar los músculos en lugar de sólo para conseguir 'delgada' saludable tono buscando chicas definitivamente se parecen mucho mejores que las niñas 'finas'! Sé que si pudiera comenzar de nuevo, preferiría mirado en forma, tonificado y saludable en lugar de enfermo, pálido y cansado.
En cuanto a masticar y escupir, no sé casi nada sobre él, pero por lo que yo sé, es muy poco probable que perder mucho peso con este método! Su peso puede permanecer constante, y en última instancia, aumentar, a largo plazo, al igual que morirse de hambre hace. Su cuerpo se adapta a sobrevivir con menos, por lo menos quemaduras, las tiendas más, y cuando se trata de comer "normalmente" una vez más, se arriesga a ganar mucho más de lo que perdió, el pánico, no darle a su cuerpo tiempo para recuperarse adecuadamente, y iniciar un ciclo vicioso de las dietas de choque!
Joanne

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