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Necesito un poco de help

2013/11/21

grave

Pregunta
He estado luchando la mayor parte de mi vida con comer bien y hacer ejercicio. Me parece que el ciclo y comienzo a comer helado, comida rápida, pizza, etc todos los alimentos prohibidos. Gano peso sentir letárgico, muy irritable, me siento enfermo y repugnante cuando miro a mi cuerpo. Lucho contra la depresión y cada vez que me pongo a subir de peso me mate en el sentido me siento tan bruta y me convierto en solitario. Me siento a casa sintiéndose como un anciano cuando estoy realmente treinta y cinco años. Necesito a alguien que me ayude a mantener la motivación y ponerme las pilas para que pueda volver a ser feliz y productivo en el trabajo. Estoy harto de ser cansado y de mal humor todo el tiempo. ¡Ayuadame!

Respuesta
bien Ben, hoy es el primer día del resto de su vida.
Eso prohibido "alimentos" no es comida de verdad, que se condimenta material de que sólo un humano podría confundir con alimentos de embalaje. Tengo un amigo que tenía una colección de hamburguesas - ella puso hamburguesas tiene en su manto durante meses. A pocos podrían reducir un poco, pero la mayoría no cambiar. No había bichos, no había moho, incluso - como he dicho, nada más que un humano podría ir por ella
El azúcar refinado y refinado harina es tan adictiva como la nicotina y la cocaína.. No estoy haciendo esto, es clínicamente documentado. La buena noticia es cuando recibe esta totalmente fuera de su dieta durante 30 días, se pega a la comida real y su cuerpo comienza a desear las cosas buenas y gusto por lo dulce cae
Sobre la dieta de la palabra -. Se ha llegado en el sentido de algo que se enciende y se apaga de. el fracaso asegurado. Que empiece a comer comida de verdad para el resto de su vida. Los granos enteros, productos frescos, muy poca proteína, un montón de agua pura. más en comida real en www.premiumfuel.com
Lo mejor para la depresión es poner su cuerpo en movimiento. Caminar, subir un tramo de escaleras o dos, de baile para su canción favorita, tal vez mientras que la cafetera está trabajando en la mañana, marcha en lugar whle leer el correo electrónico ... Encontrar algo más divertido - mis favoritos es el kayak de mar y montar en bicicleta
Empezar a tomar acciones, incluso lo que puede parecer la cosa más pequeña comienza a sumar y cambia lo que se hace, se hace sin esfuerzo. Si sucede, un día nos fijamos en un bizcocho de chocolate fudge y ve una calavera y cruzadas.
Ahora está en control. No hay píldoras, polvos no hay, sin batidos de proteínas. La comida de verdad y el juego - www.premiumfuel.com

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