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Veggie Delights

2016/9/8



¿Cuál es la mejor manera de llegar a mis hijos a comer verduras?

Tratando de conseguir que los niños coman sus verduras puede ser frustrante - y los padres a menudo recurren al soborno: ". Coma el brócoli y se puede tener helado de postre" Desafortunadamente, esta técnica enseña a nuestros hijos que brócoli y otros vegetales son menos atractiva, debido a que su consumo requiere una recompensa. Al mismo tiempo, este enfoque posiciona postre como el premio, algo que debe ser valorado en más de otros alimentos.

En su lugar, animar a sus hijos a probar al menos una pequeña mordida cada vez que las verduras se ofrecen, y siguen ofreciendo una y otra vez. Con el tiempo, como las verduras se hacen más familiar para ellos, su disgusto pueden desaparecer. Lo más importante que puede hacer, sin embargo, es el modelo de buenas conductas alimentarias mismo. Pila montón de verduras en su propio plato, y dejar que sus hijos sepan lo mucho que los disfruten.

Leer más consejos y Q & A de alimentación saludable experto alegría Bauer.

Más información en la dieta diaria de la Salud y el Centro de Nutrición.




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