Como alguien que era adicto a los cigarrillos durante casi 20 años y sólo recientemente se ha conseguido dejar de fumar Sé por experiencia de primera mano lo difícil que es dejar caer los palillos del cáncer. Para aquellos de ustedes que está luchando con adicción a la nicotina que puede ser difícil de encontrar la mejor manera de dejar de fumar por lo que he enumerado algunos Consejos para dejar de fumar que podrían darle la motivación que necesita para apagar el habit.Tip 1: Decidir para dejar de fumar en un daySetting una fecha específica en el futuro próximo, cuando usted tiene la intención de dejar de fumar hace que su tarea mucho más fácil de hacer sus planes más concretos y, por tanto, más difícil de romper. Elija un día que no está demasiado lejos, ya que no quiere perder la motivación. Diciendo a cada uno se conoce la fecha que ha configurado también ayudará a dejar de fumar para siempre, ya que no tendrá que dejar que down.Tip 2: vivir una vida más saludable cigarrillos lifestyleSmoking convierte en parte de un estilo de vida que por lo general no tiene muchos aspectos saludables . Hacer el esfuerzo para mejorar mi condición física por el consumo de una dieta saludable y hacer ejercicio le hará llegar a ser menos interesados en el tabaquismo. Comience con algo simple como tomar un largo paseo cada día y tienen una ensalada para el almuerzo y realmente sentir los beneficios de su nueva life.Tip libre de nicotina 3: Manténgase alejado de las situaciones que antes le causa a smokeI solía tener gran problemas para resistir los cigarrillos cuando fui al pub así que cuando decidí dejar de fumar para siempre pude volver a mirar el pub durante un par de meses. No es una decisión fácil de hacer por cualquier medio, pero el precio pagado fue definitivamente vale la pena. Sugiero que si desea dejar de intentar mantenerse alejado de pubs y otras situaciones sociales donde se puede dejar de pensar en los cigarrillos hasta que se sienta como si son verdaderamente un no fumador. Si por lo general toma descansos para fumar en el trabajo encontrar algo más que hacer durante unos minutos para tomar su mente de cigarettes.Tip 4: Si usted está realmente luchando utilizar un cigarrillo electrónico para satisfacer su cravingsI utiliza un cigarrillo electrónico al dejar de fumar y que sin duda me hizo mucho bien. Los cigarrillos electrónicos le permiten dejar el tabaco de fumar inmediatamente sin preocuparse por las consecuencias de la abstinencia de nicotina, eliminando así el miedo que puede sentir cuando se considera una vida sin cigarrillos. No todo el mundo ama a los cigarrillos electrónicos, pero son definitivamente vale la pena un tiro si usted está desesperado por abandonar.