Según los médicos, la única manera de que un fumador de vivir una vida larga y saludable es por dejar de fumar. Con la cita de Mark Twain irónica, Dejar de fumar es fácil. Lo he hecho mil veces, usted entiende la dificultad del intento. La principal razón de esta dificultad es la nicotina, un medicamento de origen natural en el tabaco que causa la adicción al cigarrillo. Las investigaciones sugieren que con el tiempo, una dependencia física y mental de fumar es desarrollado por el fumador. Aunque hay varios productos en el mercado para ayudar a los que quieren dejar de fumar pero todos los productos químicos y los medicamentos no son del todo beneficioso. Por lo general, se compone de chicles de nicotina y parche de nicotina que incluye a las dosis de nicotina. Por lo tanto, el fumador no pudo deshacerse completamente de la adicción a la nicotina y la dependencia sobrevive. Para combatir la adicción, por lo que es recomendable seguir algunos de los métodos naturales populares que carece de la dependencia a la nicotina y, como tal, implica no haya ningún lado Métodos effects.Herbal - Los suplementos de hierbas como la hierba de San Juan, Lobelia, Mimosa té, ginseng coreano Avena Sativa y son eficaces en la disminución de los antojos de cigarro y la nicotina. Otras hierbas tales como la corteza de canela, menta, raíz de regaliz y el cohosh negro también son fundamentales para ayudar a la gente a dejar de fumar. El suplemento de hierbas, hierba de San Juan es un antidepresivo y es conocida por reducir los niveles de dopamina en el cerebro, mejorando así el estado de ánimo. Hipnoterapia - Esta es la mejor y más seguro método natural que no implica ningún tipo de efectos secundarios. Con el fin de luchar contra las adicciones de fumar, proporciona un enfoque psicológico de los pacientes. El terapeuta hace que los pacientes descansen en un sofá o una silla cómoda y relajar su mente y luego, les hipnotiza. El hipnotizador entra entonces en la mente subconsciente del fumador, que está vacío como una hoja de papel en blanco y reprograma a través de afirmaciones y sugerencias, con respecto a la no presentación de adicción a la nicotina. Este proceso incluye dos beneficios para los fumadores, la reducción del estrés y el cambio de actitud hacia el tabaco, lo que garantiza la eliminación del hábito de fumar. La acupuntura - Esta terapia se originó en China y de unos 2000 a 3000 años, se han utilizado en la medicina china. Se trata de curación del cuerpo desde dentro y equilibra la energía natural de una persona. Los malos hábitos alimenticios, las emociones negativas, las toxinas y las infecciones son considerados como responsables de perturbar el equilibrio de esta energía. El restablecimiento del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma hace que el fumador a dejar de fumar y hacer frente a los síntomas de abstinencia de una manera mejor. La puesta a punto de nicotina o desvanecimiento - En este proceso, la ingesta de nicotina se reduce gradualmente por el fumador durante unas semanas y luego, un día, él o ella da el hábito por completo. El hecho de que el cuerpo está acostumbrado lentamente a la menor cantidad de nicotina hace que los fumadores anhelan menos para fumar. Cold Turkey - Es la forma más popular de dejar el hábito de fumar, pero se requiere mucha fuerza de voluntad de los fumadores. Dado que se trata de un cese repentino del consumo de tabaco, los fumadores se enfrentan al reto de resistir de los cigarrillos sin ningún tipo de drogas o help.Apart psicológica del hecho de que el intento de dejar de fumar no es una tarea fácil, que también viene con ciertos efectos secundarios. Aparte de la inmensa ansia por los cigarrillos, también puede experimentar ciertos cambios de humor, aumento de la fatiga debido a los niveles de azúcar en sangre más bajos y aumento de peso. Además, el ajuste del cuerpo a vivir sin nicotina provoca que dejaron de fumar más para adquirir un ansia de azúcar o los dulces '. Por lo tanto, se aconseja a los fumadores a ser físicamente activos y optar por alimentos saludables y bajos en grasa durante este periodo de dejar de fumar.