mayoría de las personas que intentan dejar de fumar utilizando e-cigarrillos se descubre que es un proceso muy difícil. No hay bala de plata que se aplica a todos los fumadores. Sería prudente hacer su investigación para buscar el mejor método para usted. Pruebe los consejos que figuran a continuación, y puede encontrarse con que el dejar de fumar al tratar de cigarrillos electrónicos es más fácil que lo que thought.You no debe dejar de fumar con el cigarrillo electrónico simplemente para apaciguar a los demás. La motivación debe venir de dentro, si usted quiere tener la mejor oportunidad de tener éxito. Dejar de fumar cigarrillos electrónicos que utiliza es el mejor que puede hacer por sí mismo, y si nos atenemos a ella, que no disappoint.Quit fumar con el cigarrillo electrónico tan fácilmente como sea posible. Bajo ninguna circunstancia se debe tratar de fumar de golpe. Hay una gran probabilidad de que un error si se utiliza este método. Dado que la nicotina es tan adictiva, lo mejor es quitarse la costumbre. Estas cosas le ayudarán con los síntomas de abstinencia que puede experimentar, y hacer que dejar de fumar con éxito mucho más likely.Find un "compañero de dejar de fumar '. Contar con el apoyo de alguien a quien respeto puede ser beneficioso para ambos cuando se intenta dejar de fumar utilizando los cigarrillos electrónicos. En la parte superior de la creación de un sistema de apoyo, los dos se pueden encontrar actividades alternativas para reemplazar sus hábitos de fumar mediante e-cigarrillo juntos. Trate de compartir lo que funciona mejor y estar allí el uno al otro tanto como possible.Do no permite usted a renunciar si no tiene éxito la primera vez que sale. Incluso las personas que están más dispuestos a dejar de fumar tienen un tiempo muy difícil tener éxito en un primer momento. Mira lo que provocó el fracaso y averiguar cómo se va a evitar que en esta ocasión. Si esto le sucede a usted en el futuro, usted sabrá exactamente cómo superar it.To seguir comprometidos con dejar de fumar utilizando el e-cigarrillo, dése una revisión de la realidad de las muchas formas graves que este hábito puede hacerte daño. Vea imágenes de personas con fumar utilizando los cánceres relacionados con e-cigarrillos, así como las páginas de tributos de los que han muerto a causa de fumar por tratar cigarettes.Your electrónica seres queridos es casi seguro que apoyar su deseo de expulsar a un mal hábito y empezar a moverse con una vida más saludable estilo de vida. Diles que su apoyo será fundamental para ayudar a cumplir con su programa. Pedirles que no sea crítico. Recordarles que puede tener momentos de frustración e irritabilidad y pedirles que llevar con usted. Tratar de maximizar su nivel de apoyo durante todo el proceso de dejar de fumar con cigarette.If electrónico que está intentando dejar de fumar utilizando los cigarrillos electrónicos, obtener una gran cantidad de descanso. Cuanto más tiempo permanezca arriba, los más antojos que se enfrentará. Las últimas noches también son por lo general un momento en que no hay nadie más alrededor, lo que significa que es más fácil para colarse que un cigarrillo. Si obtiene una noche completa de sueño, ayuda a mantener la concentración y evitar cravings.Try el uso de ejercicios de respiración profunda para ayudarle a lidiar con los antojos. Respire profundamente por la nariz y cuente hasta diez. Después de un segundo, suelte el aliento. Una vez más, contar hasta diez, mientras que dejar ir la respiración. Este ejercicio de respiración reducirá el estrés de los antojos y le permitirá centrar su atención en otra cosa. Esta respiración profunda también te hace más consciente de su sistema respiratorio y la forma en que mejora con cada día que no fuman una buena manera cigarette.A para dejar de fumar utilizando el e-cigarrillo es la terapia de reemplazo de nicotina. La retirada de los cigarrillos puede hacer que te irrita, deprimido o frustrado. Los antojos pueden ser extremadamente difíciles de resistir. La terapia de reemplazo de nicotina ayudará a disminuir estos sentimientos. Los estudios han demostrado que las personas que usan la terapia de reemplazo de nicotina duplican sus posibilidades de éxito. Evitar los reemplazos de nicotina como pastillas o chicles si todavía está fumando la utilización de e-cigarettes.Using los consejos que aquí se presenta debe darle un buen comienzo en patear la utilización de fumar cigarrillos electrónicos hábito para siempre. Usted está mereciendo de una vida libre de tabaco! Date la oportunidad de deshacerse de esta adicción terco. Se va a premiar con una vida más larga y más saludable, por no mencionar el dinero que se ahorrará cuando se deja de fumar utilizando el e-cigarrillo.