Fumar es una adicción no saludable, y puede dar lugar a efectos secundarios graves. Si usted quiere dejar de fumar, cada semana o dos a disminuir la cantidad de cigarrillos que fuma por día es una buena opción. Dejar de fumar es un proceso difícil y largo, y la reducción en su consumo de tabaco primera te puede hacer más éxito en su búsqueda para dejar de fumar. Pero en este proceso, es necesario aprender sobre el conocimiento para dejar de fumar y evitar tomarlo again.Come con un plan. ¿Cuánto se corta de nuevo depende de usted, pero llegar a un determinado número de cigarrillos que desea aspirar a en un día determinado en comparación con el número de cigarrillos que fuma actualmente en un día. Permitir un par de deslices los primeros pares de semanas para aliviar los transition.Choose sus amigos y un miembro de la familia que te parezca mejor cuidado de vosotros. pedirle que le recuerde cada mañana de su resolución de dejar de fumar. separarse de sus amigos o miembros de la familia que todavía disfrutan de fumar. La presión de grupo puede obligarte a hacer cosas que realmente no desea también. La adicción es una enfermedad que puede ser cured.find nuevos pasatiempos. Sin adicción es fácil de superar. Si usted sigue estos sencillos pasos y ser fiel a ti mismo, ya se encuentra en el camino correcto para la entrega. En el cierre, mantener una mente positiva y tener fe en Dios. Si llegara a caer hacerlo bien de nuevo y mantener fighting.Browse Internet y leer artículos sobre los peligros de fumar. Seguir alimentando esta información a su cerebro subconsciente. Se disminuirá su impulso subconsciente para smoke.See médico. Si nada de esto funciona, consulte a su médico. Welbutrin es un medicamento antidepresivo que se ha utilizado con cierto éxito para ayudar a los fumadores dejar de fumar. Usted necesitará una receta para tomarla. Chantix también puede ayudar. Pregúntele a su médico si usted se beneficiaría de cualquiera de estos medicamentos.