Dejar de fumar puede ser uno de los retos más difíciles que una persona puede hacer frente, pero es uno de los más importantes. Dejar el hábito mejorará su salud, su esperanza de vida, su presupuesto, y su autoestima. ¿Entonces, Qué esperas? Aquí hay nueve de los mejores Consejos para dejar de fumar around.1. Actitud siempre hace una gran diferencia. Asegúrese de que usted está buscando en dejar el hábito no como renunciar a algo, pero como ganar algo bueno. Que está trabajando para ganar pulmones limpios y un sistema cardiovascular sano. Se está trabajando para obtener la libertad de una adicción problemático. Usted no está renunciando a un buen amigo! 2. ¿Está dispuesto a renunciar a los cigarrillos? A veces queremos algo, pero no tan malo como para estar dispuesto a hacer lo que sea necesario para tener éxito. Con un hábito tan fuerte como el hábito de fumar, tendrá que tener una gran cantidad de deseo. Incluso si no lo ha hecho mucho, tenga en cuenta lo que es una cuestión de prayer.3. Iniciar un programa de ejercicio regular. Esto puede ayudar de varias maneras. Por un lado, que le mantendrá ocupado por lo que no se puede fumar durante un tiempo. En segundo lugar, le ayudará a evitar la ganancia de peso, que es una ocurrencia común cuando se deja de fumar. En tercer lugar, se le pedirá que respire profundamente, que se espera que recordar lo maravilloso que es no tener los pulmones llenos de smoke.4. Romper su día en partes más pequeñas. No se centran en conseguir a través de todo el día sin fumar, pero en conseguir a través de las próximas horas, o incluso sólo el siguiente hour.5. Tenga cuidado con las situaciones de estrés. Si usted tiene un trabajo en el que se está estresado o se enoja con frecuencia, se le deseando un cigarrillo para hacer frente al estrés. Si no puede eliminar o evitar el estrés, puede ser vale la pena tomar unos días de descanso para superar el peor de los antojos. El estrés está obligado a hacer desea una smoke.6. Otras situaciones a tener en cuenta es cuando se siente solo, cansado, o incluso hambre. Cualquiera de estas situaciones puede hacer que nuestra determinación y fuerza de voluntad se vuelven más débiles para que estemos más probabilidades de dar in.7. Identificar las circunstancias desencadenantes en su vida. ¿Una taza de café siempre parecen necesitar un cigarrillo para acompañarlo? ¿Qué pasa con una bebida alcohólica? ¿Qué pasa con los momentos justo después de una comida? En estos casos, sería una buena idea para cambiar sus rutinas un poco. Hasta que haya eliminado sus antojos, probablemente sería más prudente para dar por completo el alcohol. Es una fuerza poderosa en el debilitamiento de la propia resolve.8. Aquí hay algo alentador. Si usted puede conseguir a través de las dos primeras semanas, podrás través de lo peor de todo. Lo que es más, usted nunca tendrá que repetir esas dos semanas más, si no vuelve a la habit.9. Por último, la punta de fumar dejar de fumar mejor de todo es no dar simplemente para arriba! Vale la pena. Recuerde, cuando toda la molestia de dejar de fumar es más, aquellos días serán eventualmente se convierten en más que un recuerdo lejano.