Crónica enfermedad > las preguntas más frecuentes de salud > Dejar de fumar > Dejar de fumar > Fumar: La manera más exitosa para Fail

Fumar: La manera más exitosa para Fail


Puede parecer extraño, pero vamos a hablar acerca de las técnicas de fallo. Si usted está criando una ceja, eso es comprensible, pero sólo toleradme me.This es la razón por la que estoy teniendo en cuenta los aspectos negativos. Si usted piensa o espera que se va a fallar es probable que buscar la manera más conveniente y easyist usted puede encontrar para dejar de fumar. Es una estratagema astuta común de los fumadores cuyo deseo real sólo es poner fuera de personas bien intencionadas para que puedan decir lo intentaron. Después de fallar rápidamente, pueden seguir con su hábito de fumar con el que 'te lo dije' mira en su face.The Lo curioso es que estos fumadores no dejan en absoluto. En una clase al revés de manera que son muy exitosos. Pueden apuntarse varias victorias en el tablero. Tienen éxito en mostrar a todos que iban a probar algo y lo hicieron. Tienen éxito en su defecto de forma rápida y tienen éxito en ser capaz de volver a fumar. Lo que es más, en realidad encontrar el camino easyist y más conveniente para llevar a cabo fumar mediante el uso de la forma más eficaz a fallar. Es este pensamiento que comienza a tener sentido? En psicología existe una técnica llamada la ley de comparaciones. Con el fin de hacer una comparación y en última instancia una decisión que debe tener más de una opción. La mayoría de la gente llamaría este sentido común sin ningún tipo de connotaciones psicológicas. De todos modos, vamos a examinar dos options.When empezó a fumar pensaste que sería en él todo el tiempo que has estado? ¿De verdad cree que se continúe cinco, diez, 20 o más años? Es probable que nunca entró en su mente, ¿verdad? Así que si usted no pensó entonces en el futuro como un fumador, puede que no haya pensado en sus próximos cinco, diez o 20 años con el hábito. No estas solo. La mayoría de la gente no le daría un pensamiento either.Now vamos a tomar el viaje de un fumador en el futuro. Lo que podría fumar hasta el final hacer por usted? Imagine su vida cinco años a partir de ahora, si continúa fumando. Trate de pensar en lo que la condición de su cuerpo va a ser después de 20 cigarrillos al día durante esos cinco años. Se le han fumado al menos otros 35.000 cigarrillos. Después de esa cantidad lo que sería este haber hecho para su salud? Tal vez usted se dará cuenta de que está respirando un poco más fuerte. Piense acerca de lo que se ve y lo que se oye. Y ¿cómo se sentiría? ¿Esta mirada en la bola de cristal de problemas en absoluto? Vamos a saltar hacia adelante más de cinco años por lo que estamos viendo en el que dentro de diez años. Usted es aún más aliento. Se nota realmente los viejos pulmones luchando a medida que suben las escaleras o caminar desde su coche o al trote alrededor de las tiendas. Vemos que su piel se ha apretado un poco y ahora se está secando. Como se puede ver más de cerca en esa bola de cristal tal vez usted notará que hay areless los fumadores en todo momento, por lo que se siente más sola y aún más atrapado que lo hace ahora. Repita el ejercicio de observar lo que le está pasando, para escuchar su respiración y tos, y para ver cómo se está feeling.Have un vistazo a su reflejo en el espejo. Te ves tan macilenta, y que está sibilancias un poco, ¿verdad? Como se mira de cerca se ve sus dientes han comenzado a amarillo. Debe ser mucho miedo de ver cómo todos esos años de fumar han pasado factura. Sopesar todo lo que han observado en su salto imaginario en el futuro y entender que esto podría ser el resultado de su razón para seguir fumando.

El conocimiento de la salud

¿Cómo dejar de fumar en cuatro sencillos pasos

Todo el mundo se aproxima a la idea de detener a su manera ú

fumar effects

Pregunta im varón de 25 años, he fumado durante el año pasa

PREGUNTA PARA MI MOM

Pregunta hELLO Pikilino mi madre ha estado fumando durante

Dejar de fumar Mathematically

¿Ha tratado de dejar de fumar sin necesidad de recortar en p

Se aumenta de peso al dejar de fumar

algunas personas les preocupa que cuando se deja de fumar el

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]