fumar. Los efectos sobre la salud del hábito de fumar han sido bien documentados e incluyen problemas de fertilidad enfermedades respiratorias y cardiovasculares, una variedad de la boca, la garganta y los cánceres de pulmón, y. Es básicamente imposible de ignorar este hecho, no importa donde usted vive. Pero lo que hace que fumar sea tan insidioso es que debido a que la nicotina es adictiva, la gente a menudo fuman durante décadas, si no el resto de sus vidas. fumar continua conduce a progresivamente peor daños a varias partes del cuerpo y cada vez más un mayor riesgo de ciertas enfermedades. Este es un hecho simple, obvia acerca de fumar, pero tiene ramificaciones muy importantes para los fumadores y los que quieren vencer a fumar. El carácter progresivo de las enfermedades relacionadas con el tabaco significa que los incentivos para dejar de fumar incrementan con el tiempo. Los estudios han demostrado que mientras que cualquier exposición a la nicotina, tales como fumar de vez o dos veces al año, tiene algún impacto sobre el riesgo de la enfermedad de una persona, los efectos negativos para la salud del hábito de fumar son acumulativos. En otras palabras, el deterioro de la salud de un fumador experimenta durante dos años será más dramático que durante el primer año, suponiendo constantes las tasas de consumo. Así que dejar de fumar tiene la ventaja de evitar cualquier aumento en el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo, e incluso permite que el cuerpo comienza un proceso natural de curación para reparar algunos de los daños causados. El mayor riesgo de fumar prolongada, aunque no es una enfermedad en sí directa, es más alto niveles de adicción, y una mayor dificultad para dejar de fumar. Cuanto más tiempo se fuma y cuanto antes empiece, más potente es la dependencia mental y químico es. Esto aumenta directamente las posibilidades de una persona no será capaz de dejar de fumar, y por lo tanto indirectamente aumenta sus probabilidades de contraer una disease.There relacionada con el tabaquismo son efectos adversos para la salud, incluso de un solo cigarrillo, aunque son de menor importancia. Desde el momento de tomar la primera calada de un cigarrillo, su ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial, los niveles de monóxido de carbono en la sangre aumentan por lo que es más difícil para las células que transportan oxígeno, los músculos de la respiración contrato vías respiratorias disminuir las defensas inmunitarias físicas, y el propio sistema inmune está temporalmente weakened.One año de fumar conduce a una mayor probabilidad de enfermedades graves. En ese momento, la mayoría de los fumadores reportan una dificultad notable y consistente de la respiración y tienden a haber reducido el desarrollo pulmonar y la función pulmonar. Este daño temprano para las vías respiratorias también puede causar tos, congestión y sibilancias. aptitud física general habrá comenzado a deteriorarse en la mayoría de los casos por este punto. La cepa de repetición en el corazón hace hincapié en esta músculos y vasos sanguíneos esenciales. Así que hay un pico temprano en el riesgo de enfermedades del corazón. Después de poner su cuerpo a través de este durante cinco o diez años, las cepas de estos problemas específicos se vuelven mucho más probable que cause problemas específicos y potencialmente mortales del corazón, pulmón y respiratorios. Pero el gran cambio en el aumento del riesgo de cáncer. Cuanto más tiempo se fuma, los carcinógenos más entran en el cuerpo y matan a las células sanas. Esto está directamente relacionado con un mayor riesgo de cáncer. La buena noticia es que dejar de fumar tiene inmediatas, a mediano plazo, y los beneficios a largo plazo para los fumadores. Estos vienen en forma de dejar de aumentar las probabilidades de tales enfermedades y dejando que el intento del cuerpo para recuperarse. Cada cigarrillo, cada día de fumar adicional aumenta el daño al cuerpo, y los efectos son acumulativos. Por lo que los incentivos para dejar de fumar en realidad aumentar con el tiempo. En otras palabras, nunca es demasiado tarde para beneficiarse de vencer a fumar.