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La mayoría de las 5 maneras eficaces de dejar de fumar


Hay cada vez más presiones sobre los fumadores hoy en día para dejar de fumar. Y por una buena razón. Así que echemos un vistazo a las formas más comunes para detener smoking.Of supuesto, una vez que toman la decisión de dejar de lado la costumbre - o convertirse en un no fumador - los fumadores les resulta difícil dejar de lado este hábito. Las razones de esto, en términos generales, es que el acto de fumar se ha convertido en un hábito arraigado y que está vinculado muy estrechamente con la adicción a la que el cuerpo ha aprobado, a los productos químicos en el tabaco smoke.Unfortunately, como los fumadores lo largo de los años se han descubierto, dejar de fumar no es como colocando el interruptor de "apagado". Cuando se haya decidido, ¿cuáles son las principales formas de ayudar a dejar de -? Fría Turkey.We deben llamar a esta fuerza de voluntad - porque eso es realmente lo que es. Usted, como un fumador, decide que va a dejar de fumar - tal vez se establece una fecha, como el primer día del mes, o un evento, tal vez su cumpleaños, tal vez mañana - y, a continuación, usted se compromete a trabajar en contra de la costumbre, que se ha formado, y en contra de la dependencia de sustancias químicas que se ha desarrollado y 'superar' el deseo de fumar. La voluntad de tener éxito, además de persistencia y determinación, nos llevará al éxito. Desafortunadamente no cada uno tiene la fuerza de voluntad required.- nicotina Replacement.Because nicotina es una sustancia química, que, en este caso, se produce como resultado de la combustión del tabaco en los cigarrillos, y la nicotina es una sustancia química en la cual el cuerpo puede desarrollar dependencia , la necesidad del cuerpo de este producto químico a menudo será tan fuerte que la fuerza de voluntad del individuo no es simplemente lo suficientemente fuerte como para contrarrestar los efectos de la cual los productos químicos tienen sobre la fisiología. Por lo tanto, el desarrollo de reemplazo de nicotina. Hay varias formas en las que se toma el enfoque de reemplazo de nicotina: o nicotina patches.o goma de mascar o lozenges.o de reemplazo de nicotina inhalers.Nicotine, sin embargo, es sólo eso. El enfoque está diseñado para tener las personas a reducir la dependencia de los cigarrillos para las necesidades de nicotina, que pueden haberse desarrollado como resultado del enfoque fumadores.Este no aborda el hábito de comportamiento o de cualquier problema subyacente que puede estar relacionado con la necesidad de que la persona se siente a receta smoke.- Medication.You puede buscar el consejo de su médico o médico de cabecera para ver qué medicamentos con receta está disponible. Y en los últimos años se han producido algunas mejoras en esta área aunque en mi experiencia, muchos médicos son reacios a seguir la medicación route.I quiere hablar de sólo dos medicamentos que se prescriben. El gigante farmacéutico GlaxoSmithKline, comercializa la primera de ellas, Zyban. Este medicamento funciona mediante la reducción de los efectos de la abstinencia del hábito de fumar. Este es un proceso gradual, con los fumadores de tomar la medicación y reducir con el tiempo el número de cigarrillos hasta que el deseo de fumar ya no es there.Another es Chantix (o en algunas zonas, comercializados como Champix), producido por Pfizer. Al igual que Zyban, que no contiene nicotina. Con todos los medicamentos, hay una razón por la cual se requiere el consejo de su médico - puede haber efectos secundarios con cualquiera de estos medicamentos por lo que es importante que exploran estas plenamente con su médico antes de comenzar en el transcurso de treatment.It de recomendable obtener consejos de su médico sobre esto.- número Supplements.A natural de las terapias naturales se han desarrollado en los últimos años - y muchos afirman que han logrado grandes resultados. Si bien no puedo decir que ha revisado ninguno de los productos en el mercado, existen fuertes demandas sobre la eficacia de algunos de los productos de nicotina se available.Zero parches que contienen un preparado de hierbas y está diseñado para eliminar la adicción a la nicotina. El proceso, afirman los fabricantes de este producto, cuando se toma en conjunto con su programa de apoyo es de unos 30 days.Another preparado de hierbas es el humo desalentar la que los fabricantes dicen que es un "todo-natural, homeopática, sublingual spray.'In teniendo en cuenta el enfoque a base de hierbas, es recomendable comprobar con otras personas que han probado el products.- Hypnotherapy.Hypnotherapy es reconocida como una de las maneras más eficaces para deja de fumar. A diferencia de los medicamentos recetados o de reemplazo de nicotina o la terapia a base de hierbas, la hipnoterapia no implica tomar cualquier sustancia en el cuerpo. A menudo las personas se muestran escépticos acerca de la hipnosis, pero el hecho es que es un proceso natural y con fines terapéuticos ha sido utilizado durante miles de años. Sí, incluso los antiguos egipcios utilizaban un proceso similar - sin embargo, lo más probable es que no tienen la necesidad de usarlo para detener smoking.Increasingly en los últimos años, la hipnoterapia está siendo reconocido como una terapia de gran alcance y la eficacia en tantas áreas - y en particular para ayudar a las personas a dejar de fumar. Como funciona ? Por supuesto, los enfoques varían de un practicante a practicante, pero los métodos más eficaces frente a las razones por las que fuma, liberar el apego de la mente subconsciente para el hábito y lo más importante, hacer frente a la adicción a la que el cuerpo ha desarrollado para los productos químicos tales como la nicotina. De dos a cuatro sesiones se requieren por lo general y las personas que tratan hipnoterapia resulta una experiencia muy agradable. En mi experiencia, muchas personas salen de la primera sesión como importantes cuando la búsqueda de un terapeuta, como en busca de cualquier profesional de la salud, que elija uno que tiene el profesional adecuado de no smoker'.It - y eso significa "reconocido" - cualificaciones y tiene experiencia en el área que está buscando su ayuda for.If usted es un fumador, lo proceso decide seguir, la decisión de dejar de fumar puede ser una de las decisiones más importantes que hacer en su vida, por su life.Graham Moore

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