Pregunta
Estimado Dick, España Hola y buen día.
yo soy un varón de 35 años y han sido fumador durante casi 15 años. En la media que el humo entre un estado en One & un paquete (s) media por día. Estoy convencido de que tengo que dejar de fumar antes o después, el problema es que realmente disfruto. Si estoy aburrido, el tabaquismo mata realmente este sentimiento, y si yo estoy molesto, siento que debería encenderse. Por otra parte, si estoy feliz, me siento más feliz cuando me enciendo! Usted sabe Dick, creo que mi problema es el hábito más que la adicción ya que a veces voy por horas sin fumar. Sí, me siento la necesidad de fumar, pero no es realmente tan malo.
Yo es ingeniero, y me di cuenta que la mayoría Fumo cuando estoy diseñando o el análisis de una estructura, pero me siento como fumar la mayor parte cuando me despierto por la mañana (con el café de la mañana).
Entonces, ¿qué cree usted que es la mejor manera de poner en este mal hábito?
que Agradeciendo de antemano, y mirando hacia adelante a oír de usted .
Sinceramente,
respuesta
la mejor manera de dejar el hábito desagradable es tener una razón para querer dejar de fumar. No cualquier razón, sino un motivo de profundo dentro de ti. Usted afirma que usted está convencido de que tiene que dejar de fumar, tarde o temprano, sin embargo se escribe nada que indique por qué tiene esta creencia en la inevitabilidad de dejar de fumar. Fumar es algo que te gusta y algo que te hace más feliz en determinados momentos. alivia fumar su aburrimiento y tranquiliza su estado de ánimo.
Por qué dejarlo? Hace
años leí que el costo de nada "puede ser medido por lo que usted tiene que renunciar a conseguirlo" . En esa línea de pensamiento tal vez el siguiente te llevará a tomar una mirada diferente a esa vieja mala hierba: gratis (1) Estaba cansado de los dedos y las palmas de nicotina manchado, España (2) Estaba cansado de quemar agujeros en mis camisas blancas, España (3) estaba cansado de la tos por la mañana temprano, España (4) estaba cansado de los reproches por mi esposa, España (5) estaba cansado de mi los niños tener que sufrir el constante humo en la casa y el coche, España (6) me preguntaba si mi pensamiento podría ser un poco más claro cuando se trataba de decisiones de negocio si yo no siempre tenía que llegar a fumar cuando se tensa , España (7) me preguntaba lo que sería como para una vida larga chico flaco
pesando 200 libras y ser un "gran hombre", España (8) me preguntaba lo que sería como para no intente coger un
humo cada 20 minutos más o menos (2 paquete de un hombre día).
Todo lo anterior vino a la mente un día de mayo de 1978. Dentro de dos semanas tiré un medio paquete de cigarrillos y no han tenido desde. usted no puede tener ninguna de las situaciones numeradas, sin embargo estoy seguro de que puede enumerar algunos de los suyos. El costo de mis 8 situaciones solamente se pudo cumplir de una manera, renunciar a la maleza. No se lo dije a mí mismo para dejar de fumar. Planté la solución en mi subconsciente y mi sistema se hizo cargo de la tarea de dejar de fumar.
Después de 23 años que necesitaba un poco de apoyo y llegó en la forma de una caja de "Good n Plenty" dulces. Alrededor de 2 cajas al día durante 3 meses resolvieron el problema. Todas y cada vez la necesidad de llegar a la maleza se acercó alcancé una pieza de "Good n Plenty". La gente en mi tienda local de 7-11 comenzaron a llamarme el "Buen n Plenty" hombre. No me importaba, era divertido dejar el hábito y la adicción a la nicotina. Usted es demasiado joven para asustar con las historias de horror de fumar y otros pueblos razones para que usted pueda dejar de fumar tiene y no va trabajo. Puede detener por sus razones, pero siempre va a querer otro cigarrillo.
Encuentra su propia razón, obtenido apoyo y que esté en casa libre para el resto de su vida.
Ahora ha sido 23 años de humo gratuitas para mí después de 23 años de fumar y aunque el impulso estaba allí para los primeros 3 meses, mental nunca he querido otra desde el día que dejo.
qué te importa para corresponder más Por favor siéntase libre. Buena suerte y que Dios los bendiga. Dick Richardson