La motivación es el factor clave para finalmente ser capaz de tirar los cigarrillos de su vida. Cuando finalmente dejar de fumar, se beneficiará de muchas maneras. Es dentro de estos beneficios que usted debe buscar la motivación correcta para que pueda dejar de fumar. No sólo promueve la buena salud general y la salud de los que lo rodean y se deshace de un centro de coste importante en su vida, sino que también ayuda a reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Así que sigue leyendo para obtener consejos para comenzar su búsqueda para dejar de fumar smoking.Don't trate de hacerlo por su cuenta. Dile a tus amigos y familiares que está dejando de fumar y pídales que le dan una mano. Pensar en unirse a un grupo de apoyo en su área. Sólo por el chat con otras personas pasando por lo que eres te ayudará a quit.Get el apoyo de sus seres queridos, por lo que puede dejar de fumar con mayor facilidad. Diles que su apoyo será fundamental para ayudar a cumplir con su programa. Pedirles que no sea crítico. Que sepan que en el inicio del proceso, es probable que no sea en el mejor de los estados de ánimo y que sus procesos de pensamiento pueden ser apagado. Dejar de fumar puede ser muy difícil, por lo que es muy importante que usted tiene el apoyo de aquellos que están cerca de usted en este time.You puede encontrar un grupo de apoyo en su área para el apoyo que necesita para ser capaz de dejar de fumar. Por estar en contacto con personas que están en sus zapatos, usted puede compartir las dificultades que está enfrentando. Las personas que han estado en su posición pueden ayudar a guiarlo a través del proceso. Para encontrar un grupo de apoyo cercano, encontrará el centro de la comunidad o la comunidad local de la universidad, o en su popular church.Artsy han encontrado que escribir los pensamientos en un diario para dejar de fumar puede mejorar las probabilidades de éxito. La mayoría de las veces, la gente fuma para relajarse o calmar sus nervios. Escribir regularmente en un diario le da una forma más saludable de la elaboración de la depresión, la ansiedad y el estrés. Un diario también tiene la ventaja añadida de ser gratis! Consultar a su médico o un especialista puede ayudarle a obtener la ayuda que necesita para tener éxito. Hay medicamentos recetados, incluyendo ciertos antidepresivos, que pueden hacer que el proceso de dejar de fumar más tolerable. También pueden ofrecer otras vías de apoyo o treatment.When decide dejar de fumar, contar con la ayuda de amigos y familiares. Deje a todos sus conocidos sepan que ha decidido dejar de fumar. Pueden alentar y apoyar, y que pueden hacer toda la diferencia para usted. Para obtener mejores resultados, va a una vida real o grupo de apoyo en línea y obtener alguna CBT.If desea mantener la motivación y cumplir con su objetivo de no fumar, recordar los graves problemas de salud que fumar causa. Mira fotos de gente en el cáncer de pulmón en estadio avanzado. Lea los testimonios de los familiares que perdieron a sus seres queridos de forma prematura debido a enfermedades causadas por smoking.Believing en su propia fuerza y determinación es clave para dejar de fumar. Usted debe creer en su capacidad de ser en realidad de este hábito. Seguramente, usted ha sido capaz de lograr otras cosas difíciles en los últimos años. Mantener esos éxitos en mente y entiende que usted puede tener éxito aquí, too.Hopefully, este artículo le ha proporcionado una variedad de maneras de crear un plan sólido para dejar de fumar. A pesar del hecho de que usted podría estar deseando un año de humo y años después de que haya cerrado, los consejos de este artículo debe hacer renunciar a un poco más fácil y aumentar sus posibilidades de éxito en ello.