Dejar de fumar no es fácil, especialmente si usted ha tenido el hábito de unos pocos años o más. Una vez que haya tomado la decisión de detener debe mantener centrado y creer que se puede lograr lo que antes sólo ha soñado. Créame; puede hacerlo sin importar cuánto tiempo haya fumado. Fumé durante veinte años y yo parado y lo que puede. La fuerza de voluntad juega un papel muy importante, pero la mayoría de la gente no puede hacerlo solo. Fumar es un hábito, pero todos sabemos eso. Cambiar un hábito es algo que tenemos que aprender a hacerlo. Tirar el paquete con la intención de no fumar de nuevo es muy valiente y es algo que la mayoría de la gente no puede hacer, y entiendo por qué, porque he estado there.Many los fumadores que dejan, por alguna razón tonta iniciar una copia de seguridad y salga de nuevo algún tiempo después, a continuación, empezar a fumar de nuevo, y salir de nuevo y que continuará este ciclo durante años. Algunos incluso renunciar a darse por vencido. Un problema repentino en la vida normal, un retroceso o un shock emocional puede hacer que agarrar para ese paquete de cigarrillos y que se pierda una vez más en una nube de humo azul. Si está usando un producto físico, tales como goma de mascar o parches, cuando las cartas están abajo vas a necesitar su voluntad más fuerte. Debe tener la fuerza de voluntad y motivación si va a tener una oportunidad. Pero una vez que usted ha decidido que usted está realmente preparado para esto, es posible que desee considerar cuáles son sus opciones para que tenga la mejor oportunidad de éxito. Aquí están las opciones populares:
Bote el paquete y se basan en la fuerza de voluntad (difícil para la mayoría)
chicle de nicotina (se puede tener éxito, pero, literalmente, puede hacer que su dolor de mandíbula constantemente mascar)
parches de nicotina ( discreta, puede ser exitosa y se pueden adquirir localmente)
la nicotina spray nasal (solución de pulverización en las fosas nasales, algunos encuentran que desagradable, se pueden adquirir localmente)
inhalador (boquilla y el cartucho que recurrir, como una imitación cigarrillos)
la hipnosis (puede adquirirse en CD que es discreta, el juego en cualquier momento, cambia la forma de pensar sobre los cigarrillos) ¿Cuántas personas han tratado de productos físicos tales como la goma y parches, pero el deseo de fumar se ha mantenido. Mi propia preferencia personal era de Hipnoterapia, que como he dicho cambia la manera de pensar acerca de fumar. Obliga a su mente subconsciente para cambiar los pensamientos acerca de cigarrillos que se convirtió en el hábito que estaba acostumbrado. De alguna manera, reacondiciona su mente (no se preocupe, es completamente indoloro y que ni siquiera se da cuenta que está sucediendo). Me pareció increíble y funcionó para mí después de muchos años en el ciclo de "dejar de fumar y empezar de nuevo". Me resultó fácil, discreto y lo más importante éxito.