Pregunta
Me esperaba que me podría dar una idea sobre algo que ha sido una fuente de estrés
toda mi vida.
Tengo siempre me he considerado tímido. Me he dado cuenta de que ciertas personas ¿Cuáles son mucho más fáciles de hablar. La mayoría de las veces prefiero estar sola o solo con fotos de una o dos personas que me resulta fácil hablar con él. Siempre he tenido una gran cantidad de dificultades para
con un gran grupo de personas, e incluso resultar incómodas
Para entrar en una habitación con mucha gente en ella. He intentado sólo 'fingir'
En el pasado, pero les resulta difícil llegar a cosas de que hablar. Es extremadamente difícil
para mí hacer amigos como resultado directo.
Gracias de antemano :)
Respuesta
paz con un poco de auto-confianza y el conocimiento de los conceptos básicos, usted será capaz de obtener su punto a través de ninguna comunicación time.Effective implica escuchar, así como speaking.Do desea superar la timidez o la ansiedad y tener la confianza y carismático? ¿Quieres hacer una conversación con cualquier persona sin esfuerzo, hacer amigos y ver las fechas con facilidad? Él truco es que, en gran medida, a deshacerse de la ansiedad por ser más social.
Incluso si los ajustes sociales te ponen nervioso , se obtiene en ellos de todos modos en lugar de evitarlos. Incluso si ser más hablador es un reto para usted, usted se empuja a hablar más de todos modos. Usted lo hace deliberadamente las cosas que temes. Y mientras lo hace, se gana experiencia social y se convierte en poco más acostumbrados a participar en las interacciones sociales. Por lo tanto, su timidez habido pronto.
Si le resulta demasiado difícil de empujar contra la ansiedad y ser más sociable, simplemente tiene que encontrar oportunidades sociales donde? S más fácil de hacerlo. Comience con los y avanzar gradualmente hacia arriba. Esta es una idea clave sobre cómo dejar de ser shy.Working con personas tímidas, que 抳 E notado que, sin excepción, tienen una forma de verse a sí mismos y ver las interacciones sociales que es en gran medida inexacta.
Por ejemplo, que pueden verse a sí mismos como poco interesante cuando esto claramente no es el caso, o se puede pensar que otros se burlan de ellos en un entornos sociales aunque hay poca evidencia que apoye esta idea.
cuando se habla de cómo detener ser tímido, siempre hincapié en lo importante que es para identificar este thinking.Doing inexacta por lo que se consiguen dos cosas. En primer lugar, le da más motivación para salir, frente a sus miedos y ser social, porque usted sabe que sus miedos no son racionales. En segundo lugar, que le permite corregir los defectos en su forma de pensar. Lo que me lleva al siguiente punto? Br> Ponga su pensamiento recto
menudo me gusta hacer referencia a la timidez como un error mental. Usted 抮 E pensar que hay micrófonos: genera predicciones distorsionadas e interpretaciones, que crea nerviosismo. Y necesita depurar su mente.
Vez que sepa qué? S inexacta en su pensamiento, puede empezar a practicar pensar en una nueva forma, más constructiva. Usted puede comenzar a ver su cualidades, no sólo sus defectos, ver las cosas que hacer el bien, no sólo las cosas que hace mal, y no hacer una gran cosa de hacer algo tonto delante de los demás de vez en while.I 抳 e visto muchas personas recurren a partir tímido para sociales: jóvenes y viejos, chicos y chicas. Lo que todos tienen en común es que encontraron un método para superar la timidez que funciona y lo aplicaron consistentemente por lo menos un par de meses.
Y a través de esta aplicación continua durante un periodo de tiempo, se reprograma con eficacia sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Esto es lo que les ha permitido ser más saliente, hacer amigos y disfrutar plenamente interactions.One social de los errores más comunes que hacen tímidos es que se dan por vencidos demasiado pronto, a menudo cuando los resultados acaba de empezar a mostrar su confianza y está cerca de tomar apagado. Y esto es precisamente lo que los mantiene pegado.
Aprender, aplicar, persistir y estar dispuesto a invertir en ti mismo. Esta es la receta para el máximo éxito en la superación de su timidez. Hay un grande, hermoso mundo ahí fuera, con un montón de gente interesante en ella. Y 抮 e Todas las espera de you.I rezar si he ayudado, no dude en seguimiento o tasa de riesgo y me.take, vaya para i t.The cuestión más profunda Aquí
En primer lugar, se? S vale la pena decir que, claramente, en mi opinión, el problema aún más grande de lo que viene a ser tan tímido es en realidad ser tímido.
timidez, aunque no es algo que se siente avergonzado de, es perjudicial para usted y su vida social. Esto hace que sea difícil disfrutar de las interacciones sociales, de expresarse como eres, para conectar con la gente y para construir relaciones significativas. timidez aguda a menudo está vinculada con altos niveles de aislamiento social, la soledad, la depresión, e incluso enfermedad física.
Eso? S el problema real. El hecho de que también la impresión de ser tímido es menos que ideal, pero? S sólo un problema menor, superficial en comparación con el resto. Ser tímido es el principal matter.Second de todo es que? S vale la pena mencionar que pueda 抰 confianza social, en realidad falsa. Las personas tímidas y con ansiedad social les gustaría creer que sólo puede actuar como si 抮 E no tímido, y que va a arreglar rápidamente cómo se cruzan, sin la necesidad de abordar la cuestión más profunda. Pero eso no 抰 realmente trabajar. Usted tiene que entender que ser tímido y no hablar mucho es sobre todo una cuestión emocional, no es un problema de comportamiento. Esto se produce porque uno se siente nerviosa e incómoda al interactuar con otras personas. Usted puede tratar de actuar socialmente de una manera que? S diferente de la forma en que sus emociones dictan, pero de una manera u otra, sus emociones va a salir en la parte superior y que 抣 l revelar sus verdaderas tendencias sociales.
Si quiero fijar cómo te encuentras social, usted tiene que cambiar la forma en que se comportan habitualmente. Y con el fin de cambiar la forma en que se comportan habitualmente, usted tiene que cambiar su emotions.How Esto empezó todo? S
útil observar cómo todas estas cosas, incluso la timidez se inicia. Las personas tímidas quieren saber cómo no viene a ser tan tímida porque son extremadamente preocupados por su reputación. Y? S esta misma preocupación por su reputación que los hace tímidos en el primer lugar.
Lo que sucede es que, debido a que preocupan demasiado por su reputación y tienen ciertas creencias limitantes, la persona tímida se teme que si se expresan en situaciones sociales, que 抣 l cometen errores, o parecen estúpidos, o algo similar, y obtener una reputación negativa. Por lo que se sostienen hacia atrás y ellos no 抰 hablar mucho. Por lo tanto, terminan consiguiendo una reputación como una persona tímida, que es también una reputación negativa para ellos.
Así que la persona tímida termina atrapado entre la espada y la pared. Si hablan, pueden salir mal y ganar una mala reputación, si don 抰 charla que adquieren una mala reputación. Todo esto surge porque son tan extremadamente preocupados con la forma en que vienen a través de otros.
Entonces, ¿cómo podemos solucionar este problema?
En última instancia, las personas tímidas tienen que dejar a un lado esta preocupación por la forma en que vienen a través de . En su lugar tienen que poner su foco en el desarrollo de la confianza realidad social y la superación de su timidez. Que, naturalmente, se hará cargo de cómo llegan a ser tan bien.
Como hacía yo referencia, la superación de la timidez implica aprender a no preocuparse tanto por su reputación, así como la superación de varias otras creencias limitantes. Esto es lo que va a liberar a tener confianza, auténtica y saliente en situations.Shyness sociales es algo que se puede tratar con éxito. En la actualidad hay soluciones rápidas y fiables para su superación. Usted no 抰 tener que preocuparse por falsificar la confianza social. Realmente puede ser una persona segura de sí a otros les gusta hablar. Pero usted tiene que convertirse en la prioridad de confianza, no sólo aparece confianza. La mayoría de las personas que carecen de la vida social que quieren están en esta posición, ya que carecen de estos dos departamentos. Las situaciones sociales comúnmente hacen sentirse nerviosa, y ellos son algo socialmente clumsy.Considering lo precioso y corto nuestro tiempo en este planeta está, perdiendo gran parte de ella es alucinante para mí. Sin embargo, muchas personas posponen durante años antes de realmente hacer algo para mejorar su confianza social. Por lo tanto, es de esperar 抦 escrito a ayudar a cambiar eso.
Hay algunas razones principales por las que posponer las cosas para superar nuestras inseguridades sociales, que me va a 抦 dirección de uno por uno, y yo 抦 a mostrar cómo hacer frente a ellos: delirante esperanza
Esto es cuando una persona piensa que su timidez o ansiedad social sólo va a desaparecer por sí solo, si sólo tiene que esperar. Algo así como una contusión en el brazo que cura a sí mismo. Por desgracia, que rara vez ocurre. Usted ve, la mente doesn 抰 funcionar de la misma forma en que el cuerpo funciona. Sus cuerpo se repara. Su mente en otra parte refuerza el pensamiento, los sentimientos y los patrones de comportamiento que ya tiene. Así que si su pensamiento es negativo, se siente nervioso en los entornos sociales, y a evitar la interacción social, el paso del tiempo esto sólo se mantendrá la misma.
Con el fin de cambiar, es necesario tomar acción consciente y efectiva re-acondicionar para pensar, comportarse y reaccionar emocionalmente de una manera diferente. Aquí está mi plan para hacer this.Lack de la Esperanza
También hay muchas personas que no tienen esperanza en el área exacta donde? S importante para ellos tener esperanza. Me 抦 hablando de las personas que simplemente Don 抰 creen que pueden superar sus inseguridades sociales, por lo que optan por no hacer nada.
Cuando una persona me dice que acaba de don 揑 抰 creo que pueda superar mi timidez? normalmente les pediré 揥 sombrero le hace pensar eso? ¿Lo has probado varias veces y ha fallado? ¿Usted ha visto un montón de gente que le rodea intentarlo y fracasar ?? l Se 抣 por lo general responden: 揘 O, que? S sólo algo que creo
Eso? S el tipo de pensamiento que no? S arraigada en la experiencia concreta? y tiene poco que ver con la realidad. La persona cree que puede superar su timidez 抰 sólo porque su pensamiento es generalmente pesimista, sin una prueba sólida para apoyarlo.
Y este es el tipo de pensamiento que? S más tóxica. Se? S el tipo de pensamiento que mantiene a la gente atrapados en empleos que odian, en las relaciones mediocres, en forma de circunstancias por debajo de su potencial, a la vez que los permisos de realidad tantas cosas que deben alcanzarse. Se? S el tipo de pensamiento no es de fiar.
Eduard
la Toma de Decisiones y tomar riesgos que conducen al éxito social
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hacen desea superar la timidez o la ansiedad y la tener confianza y carismático? ¿Quieres hacer una conversación con cualquier persona sin esfuerzo, hacer amigos y ver las fechas con facilidad?
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me suelo decir que el éxito social se acumula sobre la base de la confianza social y las buenas habilidades sociales.
mayoría de las personas que carecen de la vida social que quieren están en esta posición, ya que carecen de éstos dos departamentos. Las situaciones sociales comúnmente hacen sentir nervioso, y que son algo socialmente torpe.
Afortunadamente, hay pasos que se pueden tomar con el fin de cambiar completamente esto. la confianza social y habilidades pueden ser aprendidas. Se? S todo una cuestión de la formación de una 抯 mente a pensar de una manera nueva, y la construcción de hábitos sociales positivos. Describo este proceso con más detalle en esta presentación especial.
Este proceso requiere algo de trabajo, sin embargo, como aprender nada hace significativo. Para las personas tímidas y con ansiedad social, aquí es donde una gran cantidad de la dilación a menudo viene en.
Aunque se sienten solos, a pesar de que se les antoja una mejor vida social, que? S común que se posponen a trabajar en su confianza social y habilidades una y otra vez, y simplemente tratan de distraerse de sus problemas con la televisión, los juegos de ordenador, comida, alcohol o soñar despierto.
entiendo este fenómeno. Hace años, cuando me di cuenta que estaba inseguridad social, Yo no 抰 inmediatamente empezar a buscar una solución. Al principio sólo esperaba, con la esperanza de este problema va a desaparecer por sí solo. Didn 抰. Luego, cuando finalmente tomé un libro sobre la superación de la timidez, me tomó meses antes de empezar a practicar en serio lo que había leído en ella.
I demorado mucho. Pero con el tiempo me dio los pasos necesarios para encontrar una solución fiable para mis inseguridades sociales y lo apliqué constantemente hasta que se convirtió a la persona socialmente seguro y capaz que quería ser.
Cuando miro el tímido y ansiedad social las personas con las que hablo hoy como un entrenador de confianza social, la veo un problema similar de dilatar y no tomar medidas. Sólo a veces es tan aguda que? S? S sorprendente incluso para mí.
SmileSometimes I 抣 Tengo un intercambio de correo electrónico con alguien que? S sido ansiedad social durante más de una década, y aunque 抳 e Lea un montón de consejos sobre los años de la superación de esto, sin embargo, 抳 e para tomar aún el primer paso práctico para mejorar su confianza.
Teniendo en cuenta lo valioso y corto nuestro tiempo en este planeta es, desperdiciando gran parte de ella es alucinante yo. Sin embargo, muchas personas posponen durante años antes de realmente hacer algo para mejorar su confianza social. Por lo tanto, es de esperar 抦 escrito a ayudar a cambiar eso.
Hay algunas razones principales por las que posponer las cosas para superar nuestras inseguridades sociales, que me va a 抦 dirección de uno por uno, y yo 抦 a mostrar cómo hacer frente a ellos:
1. Hope
delirantes
Esto es cuando una persona piensa que su timidez o ansiedad social simplemente va a desaparecer por sí solo, si sólo tiene que esperar. Algo así como una contusión en el brazo que cura a sí mismo. Por desgracia, que rara vez ocurre. Usted ve, la mente doesn 抰 funcionar de la misma forma en que el cuerpo funciona. Sus cuerpo se repara. Su mente en otra parte refuerza el pensamiento, los sentimientos y los patrones de comportamiento que ya tiene. Así que si su pensamiento es negativo, se siente nervioso en los entornos sociales, y a evitar la interacción social, el paso del tiempo esto sólo se mantendrá la misma.
Con el fin de cambiar, es necesario tomar acción consciente y efectiva re-acondicionar para pensar, comportarse y reaccionar emocionalmente de una manera diferente. Aquí está mi plan para hacer esto. Página 2. La falta de esperanza
También hay muchas personas que no tienen esperanza en el área exacta donde? S importante para ellos tener esperanza. Me 抦 hablando de las personas que simplemente Don 抰 creen que pueden superar sus inseguridades sociales, por lo que optan por no hacer nada.
Cuando una persona me dice que acaba de don 揑 抰 creo que pueda superar mi timidez? normalmente les pediré 揥 sombrero le hace pensar eso? ¿Lo has probado varias veces y ha fallado? ¿Usted ha visto un montón de gente que le rodea intentarlo y fracasar ?? l Se 抣 por lo general responden: 揘 O, que? S sólo algo que creo
Eso? S el tipo de pensamiento que no? S arraigada en la experiencia concreta? y tiene poco que ver con la realidad. La persona cree que puede superar su timidez 抰 sólo porque su pensamiento es generalmente pesimista, sin una prueba sólida para apoyarlo.
Y este es el tipo de pensamiento que? S más tóxica. Se? S el tipo de pensamiento que mantiene a la gente atrapados en empleos que odian, en las relaciones mediocres, en forma de circunstancias por debajo de su potencial, a la vez que los permisos de realidad tantas cosas que deben alcanzarse. Se? S el tipo de pensamiento no es de fiar.
No 抦 decir que usted debe creer con certeza que puede superar sus inseguridades sociales sin prueba (I creerlo, pero tengo un montón de prueba). Me 抦 sólo decir tener alguna esperanza de que esto es algo que, posiblemente, se puede hacer. Y esa posibilidad es lo que hace que vale la pena probar. Si otras personas han tenido éxito, ¿por qué 抰 usted?
Esto me lleva al siguiente punto.
No querer tomar riesgos
Para algunos, incluso cuando piensan que podría ser posible para que ellos obtienen mayor confianza, no? S suficiente para tomar medidas. Debido a la posibilidad de fracaso también está allí, y ellos no quieren 抰 asumir ese riesgo. Aren 抰 dispuestos a probar algo hasta que 抮 ae? S seguro de que va a funcionar. Ellos quieren garantías de éxito.
Curiosamente, este es el tipo exacto de mentalidad que? S en la raíz de la timidez y la ansiedad social. Usted podría decir que las personas tímidas y con ansiedad social sienten nerviosos en situaciones sociales y que don 抰 hablar mucho porque 抮 ae miedo de que 抣 l decir algo tonto o raro o aburrido, y que 抮 e no dispuesto a correr ese riesgo. Por lo que acaban de ver desde la barrera como otros hablar, bonos y tienen fun.The quid de la cuestión es que en la vida, no hay garantías. Si quieres lograr algo, tienes que estar dispuesto a tomar algunos riesgos. Usted toma riesgos mediante la apertura y participar en situaciones sociales, y la recompensa es que se llega a tener una vida social de la diversión. Que asumir riesgos tratando una solución para sus inseguridades que parece bueno después de una evaluación externa, y la recompensa es que se llega a superar sus inseguridades sociales. Incluso si esa solución puede no ser ideal para usted, porque con el tiempo se 抣 l llegar a la correcta.
De alguna manera, esta discusión Todo se remonta a tiempo. El tiempo es el único recurso finito que tiene. Usted no quiere 抰 a consumirse años y años de espera y por retrasar y evitar el riesgo, en lugar de trabajar en la superación de sus inseguridades sociales y probar las soluciones que existen.
Créeme: años a partir de ahora, cuando 抣 l estar mirando hacia atrás en su vida, los más grandes que lamentar 抣 l tenemos es tras haber retrasado, no haber tomado más acción y no haber tomado más riesgos. Y la mayor satisfacción que tiene 抣 l es el de haber puesto todo en lo e intentado todo lo que podía ser la mejor persona posible, y tener la mejor possible.Peace vida a vosotros y paz sea con U para siempre, leer Jeremías 29 ; 11 en la biblia Antiguo Testamento