Pregunta
PREGUNTA: Estimado James Middleton
tengo problemas de ataques de pánico y la depresión de diez años. he visitado a un psiquiatra que me recetó medicamentos, ahora estoy en la sertralina 50 mg en la mañana y 50 mg por la tarde, gabapentina 300 mg tres veces al tapas en un día y en algún momento clonazepam 0,5 mg cuando ataque de pánico. de un año que tengo que hacer frente a la dificultad para respirar, visité una pulmonogist dijo todas las cosas bien, pero es debido a la depresión. En algún momento yo no no puedo tomar aliento con facilidad, en algún momento la respiración se vuelve rápida, en algún momento me siento asfixia y en algún momento garganta y el pecho ayuda estanqueidad pls cómo me deshago de diffult de la respiración. y dime ejercicios para facilitar la respiración
Saludos
Zafar Iqbal
RESPUESTA:. Hola Zafar,
A menudo, los antidepresivos y pastillas para la ansiedad pueden causar los síntomas que describes .
que me gustaría volver a su médico y preguntar si su medicamento podría ajustarse o cambiarse, a veces esto puede hacer una gran diferencia a este tipo de síntomas.
Después de haber intentado esto, si siguen teniendo más problemas, póngase en contacto conmigo de nuevo.
Mientras tanto, le gustaría probar a usar un programa de auto hipnosis para la reducción del estrés, y juega con él todos los días.
cordial saludo,
James
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PREGUNTA: Estimado James Middleton
Como saben que tengo problemas de depresión y ataques de pánico, quiero pedirle que también tengo dificultades para respirar, he visitado muchos médicos, comprobar hasta mi pecho y me dijeron que está bien, siento que no no puedo ampliar mi pecho suficiente para recibir asistencia respiratoria pls, es que debido a la depresión y el pánico?
Saludos
Zafar Iqbal
respuesta
Hola Zafar, España
se ha encontrado que para obtener ayuda con este tipo de dificultades respiratorias, atención a la respiración es una práctica excelente
puede encontrar instrucciones completas aquí
http:.. //www.transpersonalscience .org /mindbreath.aspx Parte práctica todos los días durante 15 minutos por lo menos durante una semana y debería ver algunos beneficios reales.
Avísame si desea más ayuda después de haber seguido esto durante una semana o más.
cordial saludo,
James