Pregunta
Me empezó a cortar a mí mismo cuando tenía 15 años y ahora im 21. Yo estaba en torno a los antidepresivos para los 3 años, pero me dejó de tomar ellos el año pasado de repente. Me sentí mejor por un tiempo y aún no ha cortado durante unos 6 meses más o menos, hace poco me parecen cortar alrededor de una vez a la semana o más. Cuando solía cortar antes de que sea 3 o 4 veces, anoche me corto 37 veces. Im im miedo de que fuera de control pero no quiero volver sobre los antidepresivos. Me resulta muy difícil hablar de esto con nadie. También trabajo en un hospital donde veo a mi doctor casi todos los días, por lo que su difícil para mí hablar con él sobre eso, yo tenía una Consejera pero fue detenido porque "no estaba funcionando para mí '. La mayor parte del tiempo estoy muy feliz, tengo un montón de amigos y una buena familia, im muy ocupado y sociable, me conozco a nadie de mis amigos o familiares escucharía si yo les dije. Yo simplemente no puede hacer que las palabras salen.
Veces yo no entiendo por qué im tan triste
¿Crees que debería volver sobre los antidepresivos? o puedo conseguir mejor sin ellos. ¿Alguien alguna vez curarse a sí mismos de la autolesión? nunca he hablado con cualquier persona que tenga (en línea)
¿Usted piensa Im loco !? Cualquier consejo sería un apprechiated
Respuesta
Estimado Katy,
En primer lugar, usted no está "loco" - usted es una persona con habilidades de afrontamiento ineficaces e inadecuados que deben ser erradicados con el fin de que usted viva su vida a todo lo posible.
he trabajado con personas (clientes) que se auto-mutiladores. Y sí, se pueden tratar y dejar de hacer daño a sí mismos. Es un largo recorrido y no es fácil, pero si uno se compromete a parar, lo harán. Automutilante se convierte en una forma habitual en la que hacer frente a problemas de la vida; por tanto, el hábito es necesario romper y que se lleva a cabo mediante la aplicación de formas alternativas de trabajar a través de las cuestiones que motivan la corte. Creo que los antidepresivos ayudan a uno en la detención de ese comportamiento, ya que trabajan en los aspectos de nuestro cerebro que crean los impulsos, así que diría que "sí" a la reanudación de que la medicación prescrita. Pero los medicamentos por sí solos no son la respuesta, ni la cura. Cualquiera y todos los programas de medicación requieren orientación consistente con el fin de ser eficaz. Si se pudiera manejar "todo" por sí mismo, no sería tener las tendencias auto-daño; por lo tanto, eso es una clara indicación de que usted debe buscar y recibir esa ayuda. No es malo a necesitar ayuda. De hecho se requiere una persona muy fuerte para aceptar la ayuda donde y cuando sea necesario.
Creo que usted cree que es feliz "la mayor parte del tiempo". Pero también sé que -en realidad- si realmente estuvieras en el fondo, usted no tendría tendencia a dañarse a sí mismo. Nadie hace daño a sí mismos (u otros) que son realmente felices con su vida.
también pienso que usted debe sentarse con sus seres queridos y decirles lo que está sintiendo. La gente necesita el apoyo de sus seres queridos y, dado que ellos te aman, que se les debe el respeto de lo que les permite ayudar a usted, incluso si eso sólo significa escuchar lo que tiene que decir. (Piense en sus zapatos: si amado y cuidado a alguien, pero esa persona no podría confiar en usted o le dirá sus dolores más profundos y sus pensamientos dañinos ¿Cómo se sentiría.?)
Creo que el hecho de que se mencionado esos 3 años (y no te mencionar autolesionado durante ellas) es una clara indicación de que debe volver a ellos, así como buscar el asesoramiento de buena reputación que le puede ayudar. Hay incluso anónimos 800#'s (en su guía telefónica) que se puede llamar y recibir el apoyo de una manera confidencial. Además, usted debe informar a su médico de estas actividades. Nadie puede ayudarle si usted no los deja, y recomiendo que dejar que eso ocurra. Ser amable con usted mismo. Ámate a ti mismo lo suficiente con dejarse llevar por la ayuda que necesita con el fin de tener una vida en la que prosperan.
En el asesoramiento, siempre he animado a la gente a utilizar en diario (una herramienta psicoterapéutica). Recoge un libro para escribir, y cada vez que reciba el impulso de hacer daño, desalentar que al recoger un lápiz y empezar a escribir en el libro. Escribir sobre los pensamientos, los sentimientos, los impulsos, lo que quieras, pero hacer eso todo el tiempo que sea necesario hasta que el impulso se ha ido. Usted se sorprenderá de la eficacia con que esto funciona para interrumpir ese ciclo habitual. Parece "demasiado fácil" para algunos, parece "demasiado duro" a los demás, pero los que lo hacen realmente le dirá cómo maravillosamente funciona .... si se queda comprometido a hacer que (cada vez). También le ayuda a obtener un profundo respeto por sí mismo como a visualizar (en el tiempo) la frecuencia con la que ha evitado hacerse daño por, en cambio, la escritura. A continuación, visualizar cómo has conocido y pasado ese obstáculo y que adquiera fuerza interior para conocer a otros obstáculos. Funciona.
Espero que mucho cuidado y seguir las recomendaciones que le he proporcionado.
Minnie