sociales
Pregunta
PREGUNTA: Dr. Geibel No soy alguien whos tímido o que sufren de baja autoestima. Soy sólo una persona tranquila y lucha para hablar. A veces cuando estoy con un grupo que están teniendo discusiones trato de decir algo, pero nada pasa por la cabeza. La siguiente cosa que hacer es caminar lejos del montón de gente y está sola en otro lugar y se deprimen
Ser una persona tranquila me lleva a la ansiedad innecesaria que puede afectar mi salud.; que afecta mis relaciones con mi familia; y que me lleva a personas evitando
Porque soy una persona tranquila, la gente podría pensar que soy una persona que no le gusta la gente, la socialización, al aire libre y, hablando, etc. De hecho, me encanta la gente.; Me encanta socializar y, Me encanta hablar, pero es difícil para mí decir algo y conversar con la gente que es mi única caída. Si tener algo que podría cambiar en mí sería mi debilidad por hablar. Así que me gustaría saber de usted Dr. Geibel ... ¿Cómo se puede superar mi tranquilidad y convertirse en una persona más hablador
RESPUESTA: Hola ...
Este es un problema bastante común la gente tiene. El exceso de timidez venir y aprender a ser más comunicativo requiere práctica. Yo sugeriría que se mira a las pequeñas oportunidades para ser más asertivo con sus pensamientos, y se basará en cada situación. Práctica, práctica, práctica ... realmente se aplica aquí. Si el nerviosismo o ansiedad social es demasiado que buscar algún asesoramiento para ayudarle a lo largo.
Dr. Geibel
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PREGUNTA:? El Dr. Geibel ¿Cómo practico
Rae
respuesta de
Escoja situaciones sociales semanales o incluso diarias ... metas establecidas para los comportamientos específicos que le gustaría poseer. A continuación, ponerse en esas situaciones y practicar aquellos comportamientos. Por ejemplo, si algunos compañeros de trabajo están hablando durante el almuerzo ... unirse a ellos. Establecer un objetivo por sí mismo para hablar de sí mismo dos veces durante el almuerzo. Empezar desde abajo y su forma de trabajo a más y más participación social. Si esto no funciona "por su cuenta", a continuación, obtener un consejero para ayudarle a ...