Pregunta
Hi.I am 32yr viejo male.I haber tenido trastorno de ansiedad desde childhood.I desarrolló ansiedad social en la copa uso 15.I cuando socialización para enmascarar this.Recently i perdido mi trabajo debido a la recesión y por primera vez siento que tengo la oportunidad de poner en práctica la meditación y la práctica de la TCC que he aprendido algunos años ago.My objetivo es eliminar mi necesidad de beber como un crutch.I no podía hacer esto cuando de trabajo debido a mi ansiedad dejaría mi exhausted.In su opinión, la gente puede ser su propio psicoterapeuta? Pagar por ayuda externa no es una option.Also, servicios sociales donde vivo un no-go.I tiene un buen conocimiento de las técnicas, pero soy preocupado de que un poco de materia emocional subyacente puede surgir que soy incapaz de manejar el intercambio no se siente cómodo con alone.Im friends.Is ayuda hay disponibles en línea? ¿Voy a necesitar siquiera? Gracias por su time.jt
respuesta
puede la gente ser su propio psicoterapeuta?
No, por su propia naturaleza la psicoterapia es una interacción entre el paciente y el terapeuta.
Sin embargo, si lo ha sido entrenado en la meditación, lo que usted dice que tiene, entonces usted no necesita un entrenador, sólo tiene que practicar.