Pregunta
Cuando era un niño pequeño entre las edades de 5 y 7 no he hablado en absoluto. Mi hermana mayor sería de alguna manera mágica saber lo que necesitaba o quería y hablaba para mí sin decirme nada. Esto la puso en un montón de problemas con nuestros padres. Yo sabía cómo hablar simplemente dejé de hablar por completo. En el momento estaba siendo abusada por un pariente masculino, mientras que en su cuidado debido a la enfermedad de mi madre. Hizo una gran cantidad de amenazas y me dijo que no dijera nada y acabo de cerrar. Mis padres no se dieron cuenta del abuso, pero se dieron cuenta de la no hablar y me consiguieron logopedas y por lo que fueron a ellos y continuaron que desde hace 10 años. Yo lo empecé a hablar de nuevo en medio de mi segundo año de grado. Tenía un gran maestro, y mi terapeuta del habla me enseñó el lenguaje de señas que he utilizado principalmente por un tiempo antes de hablar de nuevo real. Tengo una pérdida de audición, pero he oído lo suficiente como para funcionar en el mundo de los oyentes. Tengo un trabajo a tiempo completo y se fue a la universidad y todo. Realmente no recuerdo por qué elegir para empezar a hablar ya que el abuso continuó con ese pariente masculino en periodos hasta que tenía 12 años me quedé una persona muy tranquila y realmente no hablar mucho aunque no tengo la capacidad de. Recientemente tuve un encuentro con el mismo pariente masculino que me pareció aterradora. Así que dejé de hablar de nuevo, pero sólo alrededor de dos semanas. Mi garganta se sentía cerrado y me sentí como si yo no debería estar hablando. Estoy hablando ahora, no mucho, pero estoy físicamente capaz de hablar. El problema es que no estamos hablando se siente muy seguro para mí. Necesito estar hablando, sobre todo a mi terapeuta, sobre este pariente masculino y lo que dijo que me daba miedo. Pero me preocupa acerca de cómo obtener las palabras. Ellos quedan atrapados dentro de mí. Mi garganta se cierra y me siento seguro en el silencio. Estoy preocupado por ir en un período de no volver a hablar. Cuando no estoy hablando, se siente como si no pudiera hablar. Mi garganta se siente como que no se abrirá y todo se siente atrapado, al igual que las palabras no pueden salir. Obviamente si hablo en algunas veces, tengo la capacidad de hablar, pero se siente como más está sucediendo que una decisión de no hablar. Creo que debido a la seguridad en el silencio y la cosa con la garganta. ¿Está bien que no hable? Es tan malo que no hable? ¿Cómo puedo estar seguro de que las palabras salgan cuando hablo con mi terapeuta? No quiero empezar diciéndole a continuación, la garganta se cierra y entonces no puedo hablar más. Sé que podría escribir ella, pero me siento como que necesito decirlo, yo realmente no creo que pueda. Cuando la veo después de su regreso de las vacaciones, me gustaría poder decirle. Pero no sé si puedo conseguir mi garganta a cooperar. ¿Tiene algún consejo para ayudarme? Me sería de gran aprecio. Muchísimas gracias.
Respuesta
Hola Jenny, grandes preguntas. Permítanme responder una por una:
¿Está bien no habla
-------- sí, absolutamente?. No hay leyes, no hay regulaciones, ningún código moral que afirma uno está obligado a hablar en un momento determinado. De hecho (sólo un poco la lengua en la mejilla :-)) la policía le dirá que tiene el "derecho" a "permanecer en silencio '!!!!
¿Es tan malo que no hable?
---- misma pregunta. Yo añadiría solamente que las atribuciones de bueno /malo no son más que una opinión personal, y no tiene más valor que eso. Todo el mundo tiene una opinión, y son bastante inútil.
¿Cómo puedo estar seguro de que las palabras salgan cuando hablo con mi terapeuta?
------- Hmmm .... Bueno, una cosa que viene a la mente es que siempre se puede "forzar" a sí mismo para hacer esas cosas que uno tiene miedo de. Frente a nuestro miedo y actuar a pesar de ello, es decir, por supuesto, en última instancia, lo que ocurre /ha de suceder, con el fin de superar la situación de miedo. La mayoría de la gente encuentra que el miedo es mayor justo antes /ANTES de frente al miedo. Una vez que haya hablado /encarado, los sentimientos casi siempre se disipan de distancia. Pero, esto es, por supuesto, más fácil decirlo que hacerlo. Algunas personas simplemente no están preparados para que asuman plenamente su miedo.
Otra cosa que viene a la mente es que no son bien aceptados técnicas de comportamiento /cognitivas que son muy eficaces para ayudar a la gente a conquistar su ansiedad y /o temores. Es posible que desee considerar la posibilidad de hacer algunas de las personas con su terapeuta.
Mayoría de las emociones vienen a nosotros de una manera que es diferente de lo que se considera "lógico". Dicho de otra manera, los sentimientos no son "lógico". No decide tener un sentimiento, que parecen venir sobre nosotros. En realidad, los sentimientos tienen su propia lógica, y se crean en nosotros por una proximidad física o temporal (en el tiempo) (cercanía) a los objetos o situaciones que son las emociones que provocan. Por ejemplo, en un experimento de psicología famoso, un pequeño niño fue 'enseña' a desarrollar miedo a los conejos, asustándolo con un sonido fuerte cuando estaba presente un conejo. Él aprendió 'para empezar a sentir miedo, simplemente por tener un conejo que se le presentó, porque su mente aprendió a asociar el conejo con un sonido terrible. Del mismo modo, como los niños, aprendemos a asociar diferentes sensaciones con diferentes experiencias de la infancia. Entonces, como los adultos, cada vez que experimentamos algo que nos recuerda a esas experiencias de la infancia, que luego experimentar las mismas sensaciones. Por lo tanto, ya que recientemente tuvo una experiencia que le recordaba a las malas experiencias de la infancia, no es de extrañar que los sentimientos se onnce aumentará nuevamente en su cuerpo y mente.
Otra opción es hacer actividades terapéuticas que no lo hacen involucrar a hablar. Estoy pensando en la terapia del arte, la danza terapia, terapia de movimiento, musicoterapia, etc. De hecho, muchas de estas modalidades alternativas '' puede acceder a los sentimientos a un nivel mucho más profundo, más gutural que simplemente hablar. A menudo, nosotros, como adultos distanciarnos de nuestros sentimientos mediante el uso del habla y "lógica".
En última instancia, por supuesto, lo que una persona en su situación tiene que hacer es ser plenamente capaz de acceder a los recuerdos - incluyendo sentimientos, pensamientos y acciones, con respecto a todas las cosas que pasaron. Hasta que eso ocurra, los recuerdos tienen control sobre ti. Una vez que esté plenamente consciente de esas cosas del pasado, a continuación, puede hacer la paz con ellos, aprender cómo controlan su vida hoy, y aprender a perdonarte a ti mismo. Una vez que eso sucede, entonces se puede avanzar.
Espero que sea útil. Por favor, siéntase libre de f /u si tiene alguna otra pregunta o si algo no está claro.
Bruce