Pregunta
Estimado Doctor,
yo soy un estudiante de 21 años, sin antecedentes de problemas de salud. Tengo un terrible hábito de soñar despierto mucho y como resultado tiendo a olvidar muchas cosas pequeñas sobre una base diaria. Puedo poner un par de guantes en el medio de una sesión de ejercicios, sueño diurno de otra cosa durante un par de minutos y luego olvidarse por completo de los guantes por completo. Pensé que esto era sólo una anomalía al azar, sino que he estado perdiendo varios objetos personales bastante a menudo como un resultado y decidí que necesitaba ayuda con la comprensión de lo que estaba pasando conmigo. Realmente espero que usted me puede ayudar a responder a estas preguntas.
Gracias tanto, España Varshan
Respuesta
Varshan, España
no suelo tener parábolas reales que he escrito para mis pacientes remolque responder a las preguntas en este formato, pero para ti y tu, distracción, yo sí. Leer la historia de "Alex" a continuación para aprender a ser menos distraído.
Mejor,
Dr. Andrew Elmore
Hacer que la mantequilla de cacahuete Sandwich
Alex ha estado ocupado en el ordenador desde el despertar esta mañana. De repente se da cuenta de que hasn 抰 comido y que? S ya cerca del mediodía. Se imagina un sándwich de mantequilla de maní, se levanta de su equipo y se dirige a la cocina. Cuando se abre el armario en busca de una placa sobre la que hacen su sándwich, que ve el lugar donde se supone que las placas que está vacía. Los platos se lavan en el lavavajillas. Por lo tanto, Alex va a la lavadora de platos, lo abre y lo descarga, guardando todos los platos limpios y cubiertos. Mientras que él está guardando un par de, 揼 inundación? Vasos en el armario alto sobre el refrigerador, ve que hay una película desagradable profunda del desatendida-al polvo que se como el glaseado sobre la parte superior del refrigerador. Armado con esponja y spray de limpieza que limpia la parte superior de la nevera y, mientras él? S en él, hace los contadores y placa de cocina. Mientras que él está enjuagando la esponja bajo el grifo, que él experimenta, sensación de hormigueo y sin embargo familiar extraño en la parte posterior de su cerebro. Se le ocurre que no tiene idea de por qué entró en la cocina en el primer lugar.
揗 ome el sándwich de mantequilla de maní.? La frase se oía en la cocina Alex 抯, más un encantamiento auge de un comando. Alex sigue la voz sin cuerpo y encuentra un extraño alto que descansa en su mesa de desayuno.
揥 hy ISN 抰 esto me volviendo loco,? es lo que Alex está pensando, pero lo que oye a sí mismo con frialdad observación es, 揳 rica hippie en mi cocina, ¿a qué debo el honor ?? br>
El desconocido no parece ser insultado, pero lo hace amartillar una ceja.揌 menudo OW se hace eso ?? caracteres br> 揥 EIRD materializar en mi cocina? Me 抎 que decir que este es un first.?br>
揧 ou encontrarse, en el medio de hacer un montón de cosas, no recordar lo único que se propuso hacer en la primera place.?br>
揙, que. Bueno, yo diría que eso sucede mucho. Tal vez, tengo adulto déficit de atención, o algo así. Me parece que ser bastante distractible.?br>
揑 t? S no es cierto, Alex, que? S la naturaleza humana. Estamos diseñados para hacer una cosa a la vez. Las cosas que están diseñados para hacer uno a la vez son las cosas que se nos presentan físicamente. Al igual que lo que está viendo en frente de usted en cualquier momento dado. Estamos diseñados de una manera que funciona en la naturaleza y nos falla en el mundo moderno. Bueno, que doesn 抰 realmente nos fallan, fragmentos nosotros, enfrenta nuestra mente en contra de nuestros cuerpos, en lugar de armonizar them.?br>
揅 ould volvamos a mi sandwich? Estoy recordando mi hambre now.?br>
Los stands más extrañas, inclinándose y agitando teatralmente hacia la cocina.揋 o sobre, don 抰 Voy a terminar you.?br>
En la cocina, Alex se ofrece a hacer dos emparedados de mantequilla de maní y el desconocido acepta amablemente. Él parece estar esperando para hablar otra vez hasta que se preparan los sándwiches. Alex puede 抰 dejar de notar los extraños La mirada de la deriva hacia el frente de su refrigerador, que parece haber sido cubierto de alquitrán y plumas con notas Post-It. Alex piensa, sombrero 揥 Qué te apuestas a que 抦 va a oír hablar de eso desastre ??
揟 racias por esto,? El desconocido continúa, entre bocado y bocado, sombrero 揥 es este excelente pan ?? br> ? Grano. Los recortes de cosas como la piedra arenisca, pero su sabor es great.?br>
揂 lex. La mente y el cuerpo están diseñados para trabajar juntos, pero el tipo de mundo en que vivimos los pone con propósitos cruzados más de las veces. Piense en su deseo de un sándwich. Le da hambre, te levantas, vas a comer. Ahora, la mente y el cuerpo están trabajando juntos. Su cerebro dice que 抮 E hambre, su cuerpo dice, gracias a Dios existe? S comida en la casa, dejó 抯 ir a buscar algunos. Y listo.
揃 ut continuación, mira, y me refiero a ver, lo que ocurre a continuación. Se llega a la cocina y se da cuenta de que hay cosas que hay que hacer antes de poder comer ese sándwich, de hecho, antes de que pueda hacer el sándwich. Ahora los engranajes que conectan la mente y el cuerpo comenzó a moler. Usted ve los platos en el lavavajillas. Uno hace lo que ve, lo vacíe y los guardó. Luego se ve la suciedad en la nevera. Uno hace lo que ve, limpiarla. Luego se ve la esponja sucia y limpiar la esponja. A continuación, se da cuenta que 抳 E olvidado lo que se propuso hacer. Se? S frustrante e irónica, también, ¿verdad? En realidad se obtiene una gran cantidad cabo y todavía terminan sintiéndose como un idiota.
揟 que el cuerpo es como un cuervo, que se siente atraída por las cosas y quiere que las cosas que ve. Su mente es como un genio torpe, que quiere que se olvide de las cosas del momento y concentrarse en la 揼 OAL,? Que se establecen más allá de las cosas del momento. Esto no es natural. Para mejor o peor, en la naturaleza, si tienes hambre, se le cayó todo y no hizo nada más hasta que había comido. Si usted hubiera estado muriendo de hambre, en comparación con vagamente hambre, o si usted no tuvo tan buenos modales, se habría acusado en aquí y se come la mantequilla de maní a la derecha de los condenados frasco o hecha un lío en el mostrador, lo que hace el sandwich sin placa.
揟 que el cuerpo se siente bien cuidando de lo que ve en frente de ella. La mente sólo se siente bien cuando usted ha hecho lo que le dijo que le iba a hacer. Esto es lo más importante. Gente buena, trabajadora de conciencia de todo el mundo trabajan como perros y terminan sensación alguna manera incompetent.?br>
Alex, que había estado prestando bastante atención hasta este momento, se dejó caer en su silla de la cocina.揧 eah, que? S mi bien. Yo trabajo como un demonio, pero siempre me siento muy por detrás de la 8-Ball.?br>
揥 ell, si 抦 ningún sentido, eso no es porque no? S algo mal con usted. Lo que es 憌 rong,? Es el tipo de mundo en que vivimos. Tenemos que imponer a este mundo loco, formas de vida que más se asemejan a la forma en que funcionan las cosas en nature.?br>
Alex parecía preocupado.揧 ou Don? T significa que tenga que matar a mi propia carne, o hacer crecer mis propios cacahuetes, ¿verdad ?? br> El extraño rió, 揑 no debe esperar! Cuando usted se levanta para hacer el sándwich de mantequilla de maní, usted tiene que decirse a sí mismo, 搈 ome el sándwich de mantequilla de maní.? Tienes que ir y hacer que una cosa, terminarla, y verse a sí mismo acabado que, antes de hacer cualquier otra cosa. Tome un plato del lavavajillas, y dejar el lavavajillas abierto para recordarle que debe volver, después de haber comido 抳 E, y vaciarlo.
揈 mismo momento en que se dispuso a hacer algo, no importa lo simple, y verse a sí mismo actuando a través de la realización de que una cosa, se siente muy bien y eficaz. Cada vez que se dispuso a hacer una cosa y terminan haciendo otra cosa, incluso si ese algo más es decir, mineral de 搈 importante,? Que terminan sintiéndose disfuncional, inepto. Todos jugamos a cabo este escenario, de una forma u otra, docenas de veces cada día, sin darse cuenta de lo que estamos haciendo. Pero, al final del día, lo que pensamos de nosotros mismos es una función directa del número de veces en un día dado que somos capaces de seguir el TAP rule.?br>
揟 AP, lo que? S? ? br> 揟 HINK-Ley-Acentúe. Piense, 揑 tengo hambre Necesito un sándwich.? Ley, vas a ver a ti mismo haciendo el sándwich. Puntúan, sentarse a comer el bocadillo y decir, 憂 hora que es done.?Then, vaya a la siguiente thing.?br>
揕 et mí en eso abajo,? Alex dijo, empezando a levantarse.
El desconocido sonrió, e hizo un gesto para que se quede sentado.揃 ntes de ejecutar para que la almohadilla de Post-Its, toma esto.? Alex le entregó un cuaderno de espiral y también produjo una pluma púrpura y amarillo fresco de punta redonda. Alex no tenía idea de que estos artículos habían venido. Pero, de nuevo, que 抎 ni idea de donde esta persona había venido.
揑 sabían que iban a moverse a los Post-It!? br> 揚 ut fecha de hoy 抯 en el exterior. En el interior, escribir cada día 抯 fecha en una línea y, debajo de ella, grabar todos sus mensajes telefónicos y de tareas cosas. Cuando termine con cada cosa en el libro, táchela vigorosamente. Esto lo mantiene mucho mejor organizadas y crea un registro visual de lo mucho que se están haciendo. Se podría volverse loco sólo mirar a la pared de Post-Its, y cuando realmente hace cualquiera de las cosas en ellos, que tirar a la basura, lo que le permite olvidar la cantidad de cosas que 抳 E cuidado.?
Como
Alex comenzó a escribir sobre y en el libro, el desconocido se levantó, pedir permiso para usar el baño y las instrucciones para ello. Antes de que Alex se dio cuenta de que también había pasado mucho tiempo para el uso normal de un 抯 baño, el desconocido se había desvanecido tan imperceptible como había aparecido. Desde Alex vivía solo, se mantuvo la mayor parte de sus artículos de higiene personal a cabo en el lavabo en el baño. Por lo tanto, no era 抰 hasta una semana después de que descubrió el pequeño canguro alado en el botiquín, cuyo color era exactamente la misma que la pluma que había recibido de la extraña.