Pregunta
PREGUNTA: Hola Dr., espero que el día va bien.
Hace poco "graduado" de 7 años de intensa terapia para el trauma de la infancia y que he hecho /estoy haciendo tremendamente bien. Voy a ir de nuevo a mi terapeuta a finales de este año (que está lleno hasta en este momento). Mientras tanto, yo quiero preguntarle acerca de la auto duda. ¿Cómo puedo trabajar en mi propia duda, a la espera de volver a mi lista de clientes terapeutas ?? Tengo fe en Dios. He hecho realmente como un gran progreso en la vida, pero todavía lucha con sus propias dudas. Ejemplo: Yo sé que soy para tomar una decisión particular, sobre la base de un excelente conocimiento y los hechos ... sin embargo ... una vez que se tomó la decisión, lucho con "qué sucede si se tarda demasiado tiempo" "¿qué ocurre si no enciende a cabo ¿derecho?". Ha sido 17 años desde que he hecho ninguna mala decisión con respecto a la vida o vivir correctamente, y veo que. Pero aún así luchar en medio de la toma de decisión y su perfecta a cabo por venir. ¿Me podrías dar algunos consejos ?? Gracias, Cathy
RESPUESTA: duda de sí mismo es natural y común. Sólo que no me gusta, y deseo que no nos gusta. Acepta que es humana y se sentirá esta manera, no importa lo que haga o deje de hacer
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola, gracias por su respuesta muy oportuna. Aceptando que voy a sentir de esta manera, no importa lo que haga o deje de hacer, no es lo que va a hacer. Siempre hay una manera de cambiar el cerebro de un resultado mejor y más positivo en cualquier situación o problema con el cerebro. Un resultado que agregar belleza y la claridad en la vida. Esa es una de las muchas cosas que he aprendido en la terapia. Tiene un gran día y gracias por su respuesta
Respuesta
tal vez no estaba claro en mi respuesta; si es así, me disculpo por eso. Quería primera "normalizar" su sentimientos- para hacerle saber que se trata de un sentimiento común, muy típico. Incluso he leído artículos de revistas profesionales, donde el psicólogo admite estar seguro. Es, de hecho, casi imposible estar seguro todo el tiempo.
Además, ante las dudas es una de esas cosas que, mientras más se intenta pararlo, peor se pone. Es como las esposas chinas. Es casi imposible hacer un esfuerzo para 'dejar de ser seguro'.
Así que, dados estos hechos, ¿qué se puede hacer? Bueno, se puede aceptar lo que es '. Mediante la aceptación de ella, que le hace ser más relajado y tranquilo, que tiene el efecto paradójico de la reducción de su 'unsureness'. OIA, que no puede hacerlo por "tratar", sólo podrá hacerlo por "no tratar".