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¿Cómo puedo ser más espontáneo?



Pregunta
Hola, España tengo 20 años de edad, que viven en Bangladesh. Tenía TOC desde la infancia, aunque me diagnosticaron tres años atrás.
Soy rígido, estructurado y muy organizado. Analizo todo antes de actuar. Soy un introvertido que tipo de vida dentro de su propia cabeza, pensando que yo, y reflexionar sobre todo como una persona introvertida.
Quiero ser más espontánea, pero no sé cómo.
¿Cómo puedo ser más espontáneo?

Respuesta
Trate de hacer cosas fuera de lo normal que nunca haría. En otras palabras, sacudir sus rutinas. Aprender a broma y gritar. Enojarse y emocional. Pruebe un organizador rápido: un día en que no piensa nada; que acaba de hacer las cosas en el calor del momento, de manera impulsiva. Se le debe permitir la libre para ser salvaje y loco. Vea cómo se siente al ser lo contrario de lo que eres, y luego encontrar un término medio.

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