Pregunta
Tengo un problema con pensamientos violentos durante unos tres años y está empezando a obtener con mayor frecuencia cada día, y que interfiere con mi trabajo y la vida cotidiana. Realmente agradecería algún consejo en cuanto a lo que pueda hacer para controlar estos pensamientos horribles, y si hay una manera de trabajar en él sin hablar con alguien acerca de ello.
Respuesta
Estimado Tammy,
Aunque existen técnicas que controlan los impulsos que se puede practicar en casa, recomiendo ver a un consejero, porque yo no ' t creen reprimirlos es la mejor solución; el profesional de salud mental puede ayudar a entender cuál es la causa (que podría haber algo más profundo, y los pensamientos son sólo el síntoma visible), ¿de dónde vienen estos pensamientos, y puede ayudar a aprender todo tipo de habilidades para manejar mejor estas situaciones (tal vez les sustituir con otra cosa menos molesto pero igualmente catártica).
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