Pregunta
estaba en un accidente de coche cuando un conductor borracho conducía directamente hacia mí en mi lado de la carretera cuando chocó en mi lado del pasajero de mi coche. Phyiscally que estaba bien, estaba dolorido y magullado (manos, costillas y del cinturón de seguridad. Pero es la forma en que me hace sentir. Me siento muy baja y hasta establecer a veces. Conducir muy nervioso y como pasajero. Sólo siente miedo en general. se supone que debe estar pasando en el extranjero, pero Hols sentirse ansioso y demasiado nervioso para ir, que es por lo que no como yo. ¿hay algo que podría hacer que me ayude a calmar mi tensión nerviosa? Tengo 26 años y sucedió hace casi 3 semanas.
respuesta
Hola Sarah, España tan contenta de que está a salvo, y lo siento que usted está sintiendo el impacto emocional. me has cortado y pegado algunos síntomas del trastorno de estrés postraumático (post traumático trastorno de estrés) sitio. Oficialmente no sería diagnosticado con trastorno de estrés postraumático hasta 4 semanas desde el accidente. Antes de eso, si usted está mostrando síntomas, se denomina trastorno por estrés agudo.
mayoría de las personas les va bien, y sanar emocionalmente . sin embargo, si este no es el caso, hay algunos tratamientos de consejeros que se especializan en el TEPT /Trauma:. la terapia de exposición y EMDR son los más comunes puede leer más sobre EMDRA en www.EMDRIA.org.
Además, mi blog habla un poco sobre él: http://rumorsofglory.net/blog/2008/09/30/emdr-for-post-traumatic-stress/
Criterios para trastorno de estrés postraumático a ser diagnosticados incluyen: * Usted
experimentado o presenciado un acontecimiento que involucró la muerte o lesiones graves, o la amenaza de muerte o lesiones graves
* Su respuesta al evento miedo intenso implicado, de terror o una sensación de impotencia
* Usted revivir experiencias del evento, como tener las imágenes sobrecogedoras y recuerdos, sueños perturbadores, escenas retrospectivas, o incluso reacciones físicas
* intenta para evitar situaciones o cosas que le recuerdan el evento traumático o sienten una sensación de entumecimiento emocional
* se siente como si estuviera constantemente en guardia o alerta a las señales de peligro, que puede hacer que usted tiene problemas para dormir o concentrarse
* Los síntomas persisten durante más de un mes
Los síntomas provocan malestar significativo en su vida o interfieren con su capacidad de ir sobre sus tareas diarias normales
me animo a no empezar a limitar sus actividades - se trata de cómo se desarrollan las fobias. La gente empieza a evitar ciertas cosas, como conducir o salir y muy pronto se convierte en autocumplida: Usted comienza a pensar, "Efectivamente, me quedé seguro, y lo hice por quedarse en casa." Se vuelve más y más limitante. Empujar a través de él y decir: "¿Qué estoy dispuesto a hacer?" incluso si se trata de miedo.
La depresión es común. Flashbacks, de sobresalto-reflejo, pesadillas, pensamientos intrusivos, Numbing (alcohol), evitación, y Hyper-vigelance son los síntomas clásicos.